他们总说多吃杂粮对胃好，对身体也好，我特别喜欢吃我最爱的下饭面，杂蔬素份因为这个做起来很简单，又不会很麻烦。对于我这种平常也得懒的人再适合不过了。但是妈妈说不要吃太多的粉，对身体不好。谁又能控制这个事情呢，谁又能抵挡食欲呢。
主料
排米粉 ：200西红柿 ：3个
香葱 ：1棵
西兰花 ：200
紫菜 ：少许
辅料
油 ：适量盐 ：适量
生抽 ：少许
具体步骤
1.准备好西红柿、紫菜、西兰花和香葱
2.西红柿切块，香葱切成葱花，西兰花切成小朵，紫菜洗净待用
3.锅里放半锅清水，加入油盐，待水烧开后加入西兰花和排米粉
4.焯软熟排米粉后，先盛到碗里，西兰花继续焯一会儿
5.待西兰花熟时，盛到碗里，撒点葱花
6.另外烧适量水，计入油盐和少许生抽
7.加入西红柿和紫菜
8.将西红柿紫菜汤注入碗里便可
1、西红柿煮的时间长一点，西红柿汤浓些比较好，还是个人喜好吧。2、西兰花和排米粉可以分开焯，为了节省时间可以一起焯，但西兰花焯的时间要稍长些。
