炝拌丕蓝中的丕蓝就是大头菜,炝拌丕蓝是一道全素的美味佳肴,适合炎热的夏天食用,丕蓝爽口清香,里面的水分也很多,它里面最主要的价值是维生素C,还有其他的营养元素,炝拌丕蓝制作起来也特别的简单,只要十分钟就可以搞定的一道美味佳肴。
主料
丕蓝 :1个辅料
蒜 :3瓣香醋 :40
油 :2汤匙
盐 :5
糖 :少许
干辣椒 :2个
花椒 :10粒
具体步骤
1.丕蓝一个(约400克)去除老筋和外皮。
2.先切成片在改切成粗条。
3.用盐拌匀腌制1小时。
4.倒掉腌出来的水,加入香醋和少量糖拌匀在腌制30分钟。
5.蒜切成碎末放在腌好的丕蓝条上
6.锅内加油加入花椒和辣椒小火炸到花椒和辣椒成紫色。
7.趁热浇在蒜末上拌匀即成。
8.腌制时间越长越进味。
1、腌制时间越长越进味。