鸡肝中所含有的维生素A及其他营养元素,成为补血中常用的物品。在生活中可以适量的食用这类菜品,具有补充肌体的作用。这道鸡肝炒豆芽,味道鲜美,老少皆宜,在我家,无论是居家,还是出去郊游,妈妈都会做上这样一道菜,因为这已经成为全家人最喜爱的菜品。
主料
鸡肝 :1斤豆芽 :0.5斤
辅料
白醋 :适量蒜 :2个
姜 :适量
小葱 :1根
干辣椒 :2个
料酒 :适量
糖 :少量
五香粉 :适量
盐 :适量
酱油 :适量
油 :适量
具体步骤
1.将鸡肝在清水中泡2个小时,中间换几次水
2.将豆芽洗净备用
3.姜切片,蒜切末,葱切小段,干辣椒切断
4.将泡好的鸡肝加料酒腌15分钟
5.将腌好的鸡肝放到开水里焯一下,倒点白醋去腥
6.焯好的鸡肝用凉水洗净,并切片备用
7.锅中倒油加热
8.放入葱姜蒜干辣椒爆出香味
9.锅中放入豆芽翻炒
10.将鸡肝倒入锅中
11.锅中加酱油、五香粉、糖、翻炒均匀
12.大火收汁,关火后放盐并翻均匀,盛盘。
1.鸡肝泡水久点可排除血水,去除腥味。2.鸡肝不宜焯太久,老了就不好吃了。