听名字中的杂蔬杂谷就知道其中配合了多种蔬菜和谷物，蔬菜多有益健康，可以调节膳食平衡。谷物中则含有及丰富的膳食纤维有很好的排毒瘦身作用，这也正应了这道菜的名字杂蔬杂谷排毒粥，并且这是一道粥品，粥品的特点是利于吸收和消化，很有利于小孩和老人。
主料
小米 ：100粳米 ：50
玉米渣 ：50
辅料
山药 ：适量百合 ：适量
薏米 ：适量
藕 ：适量
芹菜 ：适量
具体步骤
藕，洗净，切片，接着剁碎，我喜欢吃的细点，所以喜欢剁碎熬粥。
山药，削皮，洗净，剁碎，取适量芹菜剁碎
百合，小米，玉米渣，薏米，红梗米，洗好，放入锅中。
电压锅，10_20分钟，即可。
