这道海鲜杂粮砂锅粥，是妈妈小时候和邻居学的，从小到大不知道给我做了上百碗，真真是把我从小滋养到大的砂锅粥，杂粮可以控制体重，很适合减肥的妹子，清肠通便，适合喜欢油腻食物人 色彩鲜艳，口味宜人，香鲜滑嫩，口感均衡绵延， 营养丰富，尤其是蛋白质，提供你整天的能量。
主料
杂粮 ：50蟹肉棒 ：一根
海虾 ：少许
辅料
生姜 ：适量油 ：适量
盐 ：适量
白胡椒 ：适量
纯净水 ：适量
具体步骤
将杂粮淘洗干净倒入砂锅中，加入纯净水开煮。.熬至粥粘稠放入海虾和姜丝，用勺顺时针搅动熬煮5分钟，以免粘底。
放入切好的蟹肉棒和青菜，熬煮一分钟。
.最后放入1勺盐，撒上白胡椒粉，香糯绵稠的海鲜杂粮粥出锅啦！（喜欢香葱香菜的可在盛入碗内之后加上）
