五谷杂粮是我们可以多吃的食物，也是南方人很喜欢吃的。我个人非常喜欢喝可口的杂蔬杂谷排毒粥，作为早饭更是喜欢。作为早餐真是非常的棒，也非常有利于身体健康。而且非常有饱腹感。今天我要告诉大家的就是可口的杂蔬杂谷排毒粥。相信大家也是第一次知道粥也可以排毒吧。
主料
红豆 ：适量绿豆 ：适量
薏米 ：适量
辅料
小米 ：适量具体步骤
红豆、绿豆仁、薏仁、麦片、长糯米洗净备用。、红豆、绿豆仁泡水2小时，入电饭锅蒸小时（快锅蒸15分）；薏仁、麦片、长糯米泡水30分钟，备用。
在内锅中加入所有谷类及水，外锅入约1杯半水（煮约30分钟；快锅蒸8分钟）即可。
