鸡胸肉多少大卡热量

100克鸡胸肉有133大卡左右。鸡胸肉含有大量的铁元素，同时鸡胸肉内蛋白质含量较高，而且易于吸收。鸡胸肉是鸡身上热量较低的部位，食用鸡胸肉可以产生饱腹感。鸡胸肉建议不要油炸，因为油炸的鸡胸肉热量会增高。鸡胸肉是便宜的肉类中蛋白质含量最高的一种，性价比高。适合需要大量补充蛋白质的人食用。食用鸡胸肉建议多搭配一些蔬菜水果，注意合理的膳食搭配。需要控制热量的话吃鸡胸肉不要吃皮，因为大部分脂肪都在皮上。