苹果是我们日常生活中吃到的最多的一种水果了，苹果的营养价值非常的高，而且价格不贵，是我们生活中遇到的性价比非常高的水果，那么很多的人在吃苹果的时候都会在想吃苹果削皮吃还需要洗吗，如果感兴趣的话你就来看看。
一、苹果削皮吃还需要洗吗
1.苹果皮中含有很多生物活性物质，例如：酚类物质，以及二十八烷醇等，这些物质都是苹果果肉里汲取不到的营养，所以说苹果皮的营养价值还是比较的丰富的，能够接受它的口感的朋友最好不要削皮。
2.这里想要告诉大家的是，吃苹果即使你削皮的话，还是会有皮上的农药和其他的物质留到苹果上，所以即使是削皮，也需要清洗干净。还想要告诉大家的是苹果洗干净不削皮吃也是很有营养的，因为苹果皮中有丰富的生物活性物质以及抗氧化物质，这些对于人体都是有好处的。
二、苹果削皮好吗
1.苹果皮中生物活性物质十分的丰富，比如说黄酮类物质，而且这些物质能够抑制人体血压的升高，对于身体有很好的保健作用。
2.苹果皮相比于苹果果肉来说还有更加丰富的抗氧化物质，这种物质比其他水果中的含量都高，所以说女性朋友吃苹果皮还可以起到美容保健的作用。
3.苹果中的二十八烷醇还能够起到缓解疲劳增强人体精神活力的作用，苹果中的酶可以保持牙齿健康，抑制细菌在人体中的生长，所以可以保护牙齿，很提倡小朋友多吃苹果，全方位的对身体有好处的。
4.小编知道很多的家长都因为自己家里的孩子不喜欢吃苹果十分的苦恼，其实选择合适的方法之后孩子也会喜欢吃苹果的，比如说可以把苹果和其他的水果搭配在一起榨汁，还可以加入蜂蜜使味道更加的香甜，这样相信你的宝宝就会喜欢吃了。
5. 还可以搭配其他的水果制作水果沙拉，整体的颜色看起来艳丽诱人，小朋友们肯定是会喜欢的，可以搭配樱桃草莓小柿子这样看起来让人很有食欲的水果，撒上沙拉酱千岛酱或者孩子喜欢喝的酸奶一起吃。
苹果削皮吃还需要洗吗，估计看了文章之后大家就知道了苹果皮营养价值如此的丰富，之后就不需要削皮了，但是需要大家注意的是，苹果在削皮之前一定要先处理干净，可以放到盐水中浸泡一段时间，等一段时间再洗干净削皮，能够有效减少农药残留。
