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15分钟。鸡胸肉是整只鸡肉质最多、最嫩的部分,含有丰富的营养物质,并且热量较低,蒸鸡胸肉时间不要过久,不然口感会变老,吃起来会有一种柴的感觉。挑选鸡胸肉需要挑选颜色鲜艳的,颜色越鲜艳越新鲜。按压鸡胸肉不会出现水,说明鸡胸肉没有泡过水。
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