一说到鸡胸肉，想必大家都比较熟悉吧，鸡胸肉是我们日常生活的一种常见食物，一些减肥的朋友们，总是喜欢用鸡胸肉，牛肉来做一些可口的美食，那么小编今天主要是给大家介绍下鸡胸肉要煮多久呢，怎么才能让鸡胸肉不腥呢，方便大家更好的了解。
一、鸡胸肉要煮多久才熟
用的鸡胸肉食材是不需要煮太长时间的，一般煮个十五分钟左右就差不多的，肉质也都刚刚好。一般的做法是将鸡胸肉使用生抽、盐等材料腌制一段时间，当然料不要下太多，能够稍入味就好。然后沸水中加入少量的油，将鸡胸肉放入煮熟即可，过程中不要再添加其他的调味料。煮出来的鸡胸肉虽然没有太重的味道，但却是非常适合健身人士食用的。 水煮鸡胸肉可以放盐吗
二、鸡胸肉怎么煮不腥
把鸡胸肉先用刀划成十字方块，注意不要切断，用盐和花椒撒在上面揉搓，放置10分钟;再加点黄酒(料酒)揉一下;好了，下锅煮吧，肯定不腥气了!鸡胸肉又富含蛋白，脂肪又少，是减肥的好食品。
三、减肥餐煮鸡胸肉可以放盐么
减肥只吃鸡胸肉需要放盐的和水煮菜。而且鸡胸肉含有的脂肪含量和热量特别低，而且其含有的营养元素绝对是够一个人一天的能量所需的，所以吃鸡胸肉不会给人增添多余的脂肪含量因为蔬菜被水煮过之后，蔬菜也保持了它本身的维生素含量，并且水煮菜没有含有油盐，鸡肉放盐也不会对减肥造成任何影响的。
可以给一点小提示，如果是刚开始每天只吃鸡胸肉和水煮菜，可能有容易饿身体受不了，特别是下午的时候，如果饿的受不了，可以吃一个苹果或者是喝一杯脱脂酸奶。白天可以尤其要注意多喝水，下班之后也可以走路回家，增加运动量。
看完以上小编给大家的详细介绍，想必大家对于鸡胸肉有了不一样的了解吧，小编今天给大家主要介绍的鸡胸肉要煮多久才熟，以及去除腥味的一些方法，当然每个人对于食物都有不同的做法，反正总结一句话就是，怎么好吃怎么做吧，希望大家可以做参考。
