鸡肉是我们尝试的一种食物，因为鸡肉的很多部位都有不同的营养价值。很多人也很爱吃鸡胸肉，因为鸡胸肉的脂肪成分较低。一些减肥和控制肌肉的人，都会选择清除鸡胸肉。不仅可以补充营养，也可以控制自己每日摄入的热量成分。那么鸡胸肉煮多久呢?
一、鸡胸肉煮多久
我将鸡胸肉直接放入水中煮，那么10分钟就可以熟了。这个要看这个肉质和自己的火的影响，10分钟是一般情况下，能够煮熟的情况。如果不是很确定，那么可以用手将鸡胸肉撕开，观察一下里面有没有变白，如果变白的话这个鸡胸肉就已经熟了。如果在煮鸡胸肉之前在鸡胸肉上多划几刀，那么5分钟就可以熟了。这种情况下会更加的入味和便于煮熟，但是受外界环境的影响，在吃之前还是要观察一下鸡胸肉有没有从内到外全部都变白，如果变白的话就是完全熟透了。
二、鸡胸肉怎么煮不腥
如果用清水煮鸡胸肉，那么鸡肉本身的腥味就可能会被带出来，影响自己的口感。所以在煮鸡胸肉之前可以先将鸡肉，用刀划成十字方块，不要切断，再用盐和花椒撒在上面揉搓。再加点儿黄酒揉一下，放置20分钟。这样鸡肉本身的香味就会被盖下去了。鸡肉含有很多的蛋白质，但是脂肪很少，所以很多人认为是减肥的食物，所以很多人又为了控制热量，不喜欢放更多的调料。这样水煮的鸡肉就会很腥，所以我们可以尝试将鸡肉做成香煎或者丸子。这样不仅不像水煮鸡肉一样腥，还可以减少调料的使用。
鸡胸肉营养非常丰富，既易消化又含有很少的脂肪，所以被很多人所喜爱，不仅是减肥时期，儿童和老人也非常易于使用，增强自身免疫力，减少患病的可能。这是个鸡胸肉，走进大多数人的家庭，受到很多人的喜爱。
