苹果是我们日常生活中非常常见的一种水果了，一年四季都有卖的，人们也都非常爱吃。但是苹果应该怎么吃呢，是不洗削皮吃，还是洗了直接吃呢？苹果可以不洗削皮吃吗？苹果的皮可以吃吗？这些都是人们一直关心的问题。这里小编帮大家解答。
一、苹果可以不洗削皮吃吗
不洗削皮吃当然是可以的，但是吃之前要洗手哦。
秋天是苹果成熟的季节，新鲜苹果当时销售无需保鲜剂处理，吃果皮更为安全。而且，新鲜苹果表面有天然果蜡，并且能看到一层白霜，如果是表面特别漂亮的苹果，特别是反季节苹果，最好削皮后再吃。苹果放在阴凉处可以保持7-10天的新鲜，如果装入塑料袋放进冰箱里，能够保存更长时间，但营养多少会有流失。现在的水果很多都是农药打出来的，而且这些农药都是脂溶性的，一般的水是清洗不干净的，如果吃下去的话对身体的伤害是很大的。所以不洗削皮吃是可以的。
二、苹果皮可以吃吗
1.苹果皮中含有很多生物活性物质，例如：酚类物质，黄酮类物质，以及二十八烷醇等，这些活性物质可以抑制引起血压升高的血管紧张素转化酶，有助于预防慢性疾病，如心血管疾病、冠心病，降低其发病率。
此外，苹果皮的摄入可以降低肺癌的发病率。国外研究表明，苹果皮较果肉具有更强的抗氧化性，苹果皮的抗氧化作用较其它水果蔬菜都高。普通大小苹果的果皮抗氧化能力相当于800毫克维生素C的抗氧化能力。
苹果皮中的二十八烷醇还具有抗疲劳和增强体力的功效。苹果皮可以抑制齿垢的酶活性及口腔内细菌的生长，具有抗蚀作用，可以保护牙齿。还可以使皮肤白嫩，防止黑色素的生成，有美容功效。
2.苹果皮是富含维生素C的，抗氧化，所以对皮肤比较好，也可以防衰老;只要是没有削皮的苹果，放再久，里面都不会被氧化，不会变色，最多就是水分跑一些;而一旦是削皮过的苹果，过几分钟就变黄了，就说明被氧化了。
所以苹果皮也可以吃，但要洗过之后再吃。
小编在平时吃苹果的时候，一般是洗完直接吃了，削皮觉得有点麻烦，正好苹果皮也有很多营养，那苹果可以不洗削皮吃吗？当然是可以的，那样更安全了，现在好多苹果都要农药，把皮削了吃，更放心。其实怎么样吃都可以，只要吃的安全，吃的放心就好了。
