黄瓜是日常生活中随处可见的食材，其味道清爽鲜脆，不仅可以生吃、凉拌、腌制，还可以炒、煮、蒸、榨汁等等，做法多样，味道美味。不仅如此，黄瓜还具有相对来说比较高的营养价值和食疗价值，可以清热解毒降火等。许多人都知道吃黄瓜的好处，那么，你知道黄瓜的坏处吗？
一、吃多黄瓜的坏处
坏处1：导致腹泻。尽管黄瓜是可以消暑，但这也代表黄瓜是一种两性的食物，如果吃多的话，导致身体冷热失去平衡是容易出现腹泻的情况，如果是寒凉体质的人，那么吃多黄瓜，腹泻的情况会更加严重的，因此希望吃黄瓜也要注意下自己的体质。
坏处2：腌黄瓜导致肥胖。不要觉得说吃黄瓜是可以减肥，这样看怎样吃黄瓜，比如新鲜的黄瓜确实是可以帮助大家减少肉类、甜类食物的摄取，但是像腌黄瓜这样黄瓜反而会引起身体发胖的，因此如果只是清洗干净就直接吃的黄瓜，确实很不错的，腌的黄瓜就不算是!
坏处3：导致营养失衡。黄瓜固然可以帮助身体消暑，但是吃多不能补充身体每天所流失的营养，应该搭配好其他的食材，这样才能够保证身体基本活动，如果单纯吃黄瓜来维持身体活动的话，会损害身体健康的，希望大家引起重视!
二、适量吃黄瓜的好处
当然也不要这样担忧黄瓜，如果大家平常能够控制好吃黄瓜的量，那么吃黄瓜也是能够带来很多实在的好处，那么吃黄瓜的好处有哪些呢?
1、对抗肿瘤
黄瓜含有一种营养物质，它是一种能够帮助提高免疫力的物质，可以帮助大家抗击肿瘤，缓解的效果是非常出色，建议肿瘤要常吃些。
2、延缓衰老
大家想必也是知道的，想要对抗衰老的话，平常补充维生素E是很关键。选择黄瓜就是因为黄瓜就含有这种维生素，当然不管是外敷还是吃的话，都是有很好的功效。
3、预防酒精中毒
说到喝酒，夏季那是不喝点酒都是不行的，而这个时候就容易出现酒精中毒的发生，因此想要避免的话，除了少喝酒之外，平常可以吃些黄瓜来陪酒，也是蛮不错的选择。
4、避免高血糖
糖友的福音，因为黄瓜可以作为糖友食物的替代品，常吃也不会导致血糖浓度变高，比其他食物好太多了。
5、减肥作用
当然上面我们也讲到那就是不能是腌黄瓜，只有新鲜的黄瓜才能有这样的功效作用，还能起到强身健体的作用，所以平常真的要多吃些黄瓜才行。
不管如何，吃黄瓜确实好坏都存在，关键是看在家如何吃黄瓜，科学的安排下，吃些黄瓜是真的对大家身体有好处的，因此如果大家平常也喜欢吃些黄瓜的话，希望大家要记住上面这几点，不管是吃黄瓜的好处还是坏处，相信是对大家吃黄瓜有帮助。
总的来说，吃黄瓜既有坏处，也有好处。好处相信大家都已经很清楚了，那么黄瓜的坏处是什么？相信通过阅读上文，您也已经清楚了。吃黄瓜的好坏，关键在于适量以及有没有注意一些饮食上的禁忌。总的来说，黄瓜对人体调节的好处是大于坏处的。
