每当天气渐暖时，就是MM们又可以穿漂亮衣服凸显好身材的时候，也是要开始减肥的时候啊！大家都知道减肥期间吃一些水果是非常有助于减肥的，那么柠檬加醋－柠檬醋减肥吗？柠檬醋的好处和坏处让我们一起来了解一下，让我们的减肥更加周全。
柠檬醋减肥吗
众所周知，柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为美容食品。 其实，柠檬中所含的物质，经过合理的调配，还是十分有效的减肥物质。可以使你在享於受柠檬的美味的同时，让你成为一个美貌与身材俱备的出众女人。
（1）、柠檬醋：一种可食用的醋，具有减肥养颜美容的功效。柠檬耐久易保存，含丰富的维生素C，能防止牙龈红肿出血，还可减少黑斑、雀斑发生的几率，并有部分美白的效果。柠檬皮还有丰富的钙质，所以为了达到理想的效果，最好还是连皮榨汁最有营养。
柠檬与醋同样具有减肥效果，这样看来，柠檬醋的确是能养颜美容，也可以说是一种健康食品。如果你饭后喝一小杯，就能让自己元气大增，精神焕发，也更美丽窈窕。但是柠檬与醋的酸度都很高，空腹喝太多会伤胃，要尝试不可不小心。
（2）、自然柠檬水减肥法：柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，加上一天总共15分钟的运动，效果会十分显著。这套减肥法现在在日本是最流行的，在家里自己操作就可以达到减肥的效果，所以被称为「家庭主妇」式的喝水节食法，十分有效。
（3）减肥方法如下
1、一公升的水里加上半粒柠檬原汁，并置於冰箱里，温度较低易有清凉爽口的感觉。
2、每日至少喝下三公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。
3、必须搭配每日15分钟运动，不必持续进行，分散时间亦可有助於排汗，目的是为了排除体内有害物质。
*坏处*： 牙科医师表示，民众如果想喝柠檬水减肥，切忌多刷牙，免得檬檬汁酸性物质残留在牙齿，到时候变成全口蛀牙，可得不偿失。 柠檬水属酸性，不宜多喝
看来柠檬醋的好处还真是多呢！是不是已经心动的不行，想要马不停蹄的去试试呢，柠檬醋减肥吗？是不是已经了解。当然也有些我们需要注意的地方，毕竟是酸性物质，不宜多喝，如果要用这个方法来减肥，记得勤刷牙，保护好自己的牙齿，健康美丽共存在。
