猪肝豆腐酿主要食材为猪肝和豆腐。猪肝主明目,还有丰富的铁、磷,是最理想的补血佳品之一,还具有多重抗癌功效,含有丰富的营养物质,具有营养保健功能。豆腐味美而养生,调和脾胃。两者一起烹调,红黑白相间,鲜美可口。需要注意的是猪肝含有的胆固醇较高,不要一次食用过多。
主料
豆腐 :2块红萝卜 :少许
鹌鹑蛋 :1个
猪肝 :200
辅料
生抽 :5糖 :1
盐 :1
料酒 :少许
具体步骤
1.准备好食材。
2.猪肝切片,浸泡半小时。
3.盐开水中放入豆腐,煮2分钟捞出。
4.切5~6厘米大小的方块,厚2~2.5厘米。
5.红萝卜切碎。
6.猪肝沥干水份,用搅拌机搅成泥。
7.猪肝末加红萝卜、鹌鹑蛋,一点点料酒、生抽,少许盐和糖调味,搅拌均匀。
8.将豆腐块中间挖洞。
9.填入猪肝馅。
10.上锅蒸10分钟即可。
11.成品图。
猪肝浸泡后一定要沥干水份,我的没沥干,所以有点稀了。