桑葚是我们常见的水果之一，由于它的颜色十分深刻，所以它不仅仅可以作为水果食用，而且也是染色液的一种，用途和作用都十分的广泛，桑葚可以单独食用，也可以和其他食物结合一起做成美食，那么芒种吃桑葚？吃桑葚的好处和坏处是什么？
一、芒种吃桑葚
芒种是可以吃桑葚的，而且此时也是桑葚的上市季节。
二、吃桑葚的好处和坏处是什么
1.滋阴养血
很多人会有“喝凉水都长肉”的问题，其实就是因为气血亏损，不管怎么运动都不能瘦下去。坚持食用桑葚能够滋补气血，让身体变得更加健康，自然就能有效的瘦身了。这种体质也就是属于阴虚体质，平常也要注意运动不要过量。
2.分解脂肪
桑葚水或者是自制的桑葚酸奶，它们都有帮助消化的作用。饭前吃一些酸奶或者喝桑葚水能够阻止你吸收过多的脂肪，从而达成减肥的效果。饭后食用能够分解脂肪，让你的肠道消化能力得到提高。
3.活血化瘀
将桑葚泡酒能够活化血管，让你的身体血液快速流通，起到活血的效果。运动之前吃一些枸杞能够更加有精力，帮助你代谢更多的热量。但是桑葚也并不全是好处，如果食用过多也可能会出现一些不好的影响。
4.坏处
桑葚的性质寒凉，容易伤害到脾胃，引起消化不良。所以不管是怎么食用桑葚一定要注意食用的数量。对于儿童来说，吃太多桑葚会让你的身体难以吸收各种钙质，导致发育不良。所以不管你有多喜欢吃它，也要注意这些问题。
芒种吃桑葚？吃桑葚的好处和坏处是什么？桑葚甜蜜又多汁，深深的受到大家的喜爱，而且它的清洗方式很简单，吃起来很方便，但是桑葚毕竟是一种糖分含量较高的水果，所以每天每天食用桑葚要记得限制数量，不能够吃的过多以免会带来发胖。
