夏秋之际，橘子挂满枝头，特别好看，蕴含着维生素。因此它也成为广受大众喜爱的水果之一。除了价格低廉，味道酸甜可口，橘子还具有广泛的药用价值。大家是否知道橘子还能够减肥呢?接下来，小编就向大家介绍一下橘子的功效、橘子减肥效果以及食用禁忌。
一、橘子功效
1、抗癌
橘子汁中有一种很强的抗癌物质，能使致癌物分解，降低其毒性，并可抑制和阻断癌细胞的生长。橘子皮中含有生物类黄酮的成分，可预防乳癌或是子宫颈癌，并具有抗虫、杀菌的效果。
2、化痰止咳
咳嗽痰多时可吃烤过的热橘子，有助减轻喉咙乾痒、痰咳不出等症状。
3、帮助退烧
橘子汁有冷却身体的作用，所以发烧时，最适合喝橘子汁来补充水分，帮助退烧。
二、橘子减肥效果
1、形成饱腹感
橘子富含纤维质，其中水溶性纤维会吸水膨胀，体积增加后，让胃部神经以为已饱足，进而达到控制食欲效果。
2、降低食欲
饭前吃橘子，更能够降低食欲，达到减肥成效。
3、促进肠胃蠕动
橘子含膳食纤维与果胶，可促进肠胃蠕动，排除肠道废物，使排便顺畅。橘子主要营养成分。橘子含有维生素A、C、B群、蛋白质、膳食纤维、醣类，以及钠、钾、镁、锌、植物类黄酮及果胶。
三、橘子饮食禁忌
1、特殊时期的女性
橘子属性十分寒凉，生理期和坐月子的女性，应尽量少食用。
2、不与牛奶同服
吃橘子的前后1小时内，不宜喝牛奶，因牛奶中的蛋白质，易与橘子中的果酸和维生素C发生反应，凝固成块，不仅影响消化吸收，还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状。
3、肠胃功能欠佳者
吃太多橘子，容易发生胃粪石的困扰，橘子含热量较多，一次食用过多，会促发口腔炎、牙周炎等症;过多食用柑橘类水果会引起“橘子病”，出现皮肤变黄等症状。
4、忌鲜橘皮泡茶饮
摘下后的橘子大多用保鲜剂浸泡后再上市，保鲜剂为一种化学制剂，浸泡过的橘子对果肉没有影响，但橘子皮上残留的保鲜剂却难以用清水洗掉，若用这样的橘子皮泡水代茶饮，有损健康。
5、不与药物同服
橘子含有丰富的果酸和维生素C，服用维生素K、磺胺类药物、安体舒通、氨苯喋啶和补钾药物时，均应忌食橘子。
橘子减肥效果虽然突出，但是凡事皆有度，也不能够一股脑的过量食用，因为由于大量糖分的存在，会出现一定的黏液反应，在本身抵抗力弱的情况下，就有可能导致炎症，让人感觉喉咙干痒胀痛。大家一定要多加注意，才能充分发挥其正面效果哦。
