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蒸菠菜的做法 蒸菠菜,减肥的佳品噢 蒸菠菜怎么做
01-07
“这个其实是饭,不是菜。前天买了好多的菜,包括这一捆菠菜,本来是打算做一顿美餐,结果老公回来两天,天天有饭局。一个人也就凑合了。每样菜都要吃掉的,所以,先从菠菜下手喽。。。”食材明细主料菠菜(适量)白面(适量)莜面(适量)玉米...
番木瓜鲜酿酵素的做法 减肥美眉必备-番木瓜鲜酿酵素 番木瓜鲜酿酵素怎么做
01-27
“番木瓜性甘味平,具有健胃消食,滋补催乳,舒筋通络。用于脾胃虚弱,食欲不振有明显功效,北方的我在南方呆了十一年了。喜欢了这边的环境,更喜欢这边养生原生态的一些食物做法。相对于老北方的烫来说是大料味儿,南方的食谱显的...
海米扒白菜的做法 瘦身减肥---海米扒白菜 海米扒白菜怎么做
03-01
“白菜性味甘平,有清热除烦、解渴利尿、通利肠胃的功效;海米营养丰富,富含钙、磷等多种对人体有益的微量元素,是人体获得钙的较好来源。海米与白菜的结合就像白马王子娶了灰姑娘,结典的爱情,完美的组合,而且这道菜非常减肥的...
减肥低脂餐怎么做 减肥低脂餐的做法
01-05
“青春期的儿子很善变!吵吵着要减肥!今午餐来一个暖色调低脂餐,糊弄糊弄我可爱的少年!”食材明细主料金银饭(适量)青虾(适量)黄瓜(适量)胡萝卜(适量)辅料鸡蛋(一个)芒果(适量)生菜(适量)清淡(口味)技巧(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)减肥低脂餐的...
小炒魔芋的做法 减肥食疗---小炒魔芋 小炒魔芋怎么做
02-10
“减肥魔芋食品不仅味道鲜美,口感宜人,而且有减肥健身、治病抗癌等功效,所以近年来风靡全球,并被人们誉为“魔力食品”、“神奇食品”、“健康食品”等。预防动脉硬化、防治心脑血管疾病魔芋性味辛温,有推动血行,防止瘀肿的...
普洱茶烧排骨的做法 消脂减肥——普洱茶烧排骨 普洱茶烧排骨怎么做
02-27
“普洱茶泡饮有减肥消脂的功效,入菜则可去油腻、清肠胃,将普洱茶与排骨一同炖煮,既可消除排骨多余的油脂,又使排骨染上茶汤红艳的色泽,吃起来软嫩鲜美之余,还有满口的茶香。”食材明细主料排骨(500克)陈年普洱茶(3茶匙)辅料葱(1...
肉丸黑白菜的做法 肉丸黑白菜——不失能量的减肥排毒菜 肉丸黑白菜怎么做
03-01
食材明细主料黑木耳(适量)白菜(适量)辅料葱(适量)肉丸(六个)蒜(适量)配料蚝油(适量)盐(适量)鸡精(适量)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)肉丸黑白菜的做法步骤1、白菜用手撕成小块。2、黑木耳泡发,摘成小朵。3、油锅烧热,下入葱花,蒜瓣...
早餐的做法 减肥健身早餐第二波 早餐怎么做
02-05
“我的减肥健身早餐第二波来了。嘿嘿。玉米饼一张,桑葚若干,荷包蛋一个,豆浆一碗。朋友都问我够吃么,我肯定回答,够!我是吃倒饭的,就是越到晚上越能吃,早上基本没有饿感,这样不对,所以也在尽量改。哈哈。”食材明细主料玉米面(50...
减肥小零食:空炸海鱼怎么做 减肥小零食:空炸海鱼的做法
01-09
“减肥期间忌口很痛苦,这款海鱼干小零食低热量又健康又能满足嘴巴,作为减肥小零食或者孩子补钙零食都很不错👍”食材明细主料小海鱼(10条)辅料生姜油(10ml)蒜油(10ml)孜然粉(10g)料酒(20ml)盐(适量)咸鲜(口味)炸(工艺)廿分钟(耗时)简单(难...
金枪鱼杂蔬卷的做法 吸人眼球的养颜减肥菜——金枪鱼杂蔬卷 金枪鱼杂蔬卷怎么做
02-27
“春末即将初夏之际,还在为一个冬天里屯下来的肉肉和干燥无光泽的皮肤麻烦么?用超级营养的美味金枪鱼做上一道有特色的菜肴!既养颜美容又可以减肥。我看《深夜食堂》的时候就好眼馋里面有一集食客在超市里买的鱼肉罐头直...
正减肥的看过来的做法 正减肥的看过来😜 正减肥的看过来怎么做
01-28
“健康低油”食材明细主料嫩豆腐(一块)榨菜(一小袋)香菜(适量)辅料糖(适量)葱(适量)辣椒醐(适量)生抽(适量)木糖醇(适量)姜(适量)蒜片(适量)清淡(口味)炒(工艺)半小时(耗时)简单(难度)正减肥的看过来的做法步骤1、肉沫,榨菜,香菜,适量,随意,葱姜切沬。...
减肥刮油排毒粥怎么做 减肥刮油排毒粥的做法
02-23
“晚餐喝这个减肥超级有效果,当然也要控制自己的嘴噢。这不是减肥药,需要坚持才有效果!”食材明细主料大米(适量)银耳(适量)辅料红枣(适量)原味(口味)煮(工艺)一小时(耗时)未知(难度)减肥刮油排毒粥的做法步骤1、大米炒至微黄,有特殊香...
燕麦方包的做法 减肥-降脂圣品--燕麦方包 燕麦方包怎么做
02-25
“史上最健康的减肥食品-燕麦《宫心计》主演陈豪在拍摄结束后,1个月成功减掉十几磅,腰围减了三吋,陈豪表示之所以减掉十几磅,只是他会一直维持食燕麦餐单。大S也是把燕麦列入早餐之列。专家表示:燕麦瘦身原理:促进消化、产...
八宝粥的做法 消滞减肥益气安神的---【八宝粥】 八宝粥怎么做
02-29
“八宝粥健脾养胃,消滞减肥,益气安神。可作肥胖及神经衰弱者食疗之用,也可作为日常养生健美之食品。八宝粥,有称腊八粥、佛粥、五味粥、七宝粥、七宝五味粥等。现在的八宝粥的配料是依个人口味而定的,一般的有大米、花生、...
肉渣炒黑木耳的做法 排毒减肥好食物---肉渣炒黑木耳 肉渣炒黑木耳怎么做
02-23
“百度分享一下黑木耳的作用:黑木耳具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能,它能抗血凝、抗血栓、降血脂,黑木耳的作用降低血粘,软化血管,使血液流动动畅,减少心血管病发生。黑木耳还有较强的吸附作用,经常食用利于使体内产生的...
韭菜炒豆芽的做法 清淡的减肥小菜——韭菜炒豆芽 韭菜炒豆芽怎么做
02-25
食材明细主料豆芽(300克)辅料韭菜(适量)配料酱油(小许)食用油(小许)精盐(适量)味精(小许)咸鲜(口味)烧(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)韭菜炒豆芽的做法步骤1、绿豆芽清水泡一下洗净备用2、韭菜洗净切段备用3、锅里加油烧热4、倒入豆芽翻炒...
凉拌刮油弹的做法 【减肥效果最神奇的美食】-------凉拌‘刮油弹’ 凉拌刮油弹怎么做
02-26
““刮油弹”是什么东东?大家一定没听说过吧~!它就是冻豆腐!豆腐的营养众所周知,冻豆腐有它的所有营养,它还有属于自己的独特功能--减少人体对脂肪的吸收,促进营养平衡!就是它有很多的蜂窝组织,容易入味,吃它后,它能吸收掉肠胃...
缤纷千张卷的做法 节后减肥食谱——缤纷千张卷 缤纷千张卷怎么做
01-28
“千张它富含植物蛋白质、钙质等营养素,是代替肉禽类最佳的营养补充。也是我们节后减肥不错的食谱”食材明细主料千张(3张)青瓜(适量)火腿(1根)胡萝卜(适量)大葱(适量)辅料蚝油(适量)其他(口味)其他(工艺)半小时(耗时)普通(难度)缤纷千张卷...
水果虾仁油条沙拉 水果虾仁油条沙拉怎么做 水果虾仁油条沙拉的做法 减肥的MM看过来
02-29
“打算从这个月开始,咱们多吃些低卡低脂的食物吧,可是减肥归减肥,也不能亏待了咱的舌头和肚子,所以吃好吃饱还不长肉,就是我追求的最终目标!今天这款沙拉,完全可以用做代餐哈,有补充维生素的水果、有补充蛋白质的虾仁、有补充...
苦瓜饮品的做法 减肥苦瓜饮品 苦瓜饮品怎么做
02-26
“五分钟即可享用的减肥饮品。。。”食材明细主料苦瓜(1根)辅料原味酸奶(1杯(养乐多))配料蜂蜜(适量)苦味(口味)技巧(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)苦瓜饮品的做法步骤1、选择苦瓜一根,洗净。最好黄绿色,不要太老,会很苦且籽多。2、苦瓜去...
拍黄瓜的做法 拍黄瓜(减肥必备) 拍黄瓜怎么做
02-05
“拍黄瓜做起来非常简单,制作过程仅需几分钟,不要再生啃啦,生啃口感真的不咋滴呀。作为一个正在健身的人,每天都为吃什么才瘦得快而苦恼,发现拍根黄瓜最好了,黄瓜的热量很低,再加点醋和辣椒,在炎炎夏日,这酸爽,真是不敢相信啊.....
凉拌西芹的做法 春季减肥,从凉拌西芹开始 凉拌西芹怎么做
01-11
“春季减肥,从凉拌西芹开始,补充维生素和蛋白质,好吃不胖。西芹是真正低热食物,每100克新鲜西芹热量只有16千卡,膳食纤维1.6克。西芹是维生素C和维生素K的优质来源。西芹还具有降压和降低胆固醇的作用。还含有大量的钙和钾...
番茄酱生菜的做法 排毒减肥轻食餐番茄酱生菜 番茄酱生菜怎么做
02-29
食材明细主料生菜(1小盆)辅料番茄(1个)葱(适量)配料蚝油(适量)清淡(口味)烩(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)番茄酱生菜的做法步骤1、先把番茄切小碎丁,葱叶切末,葱白切长条。2、锅内放入水在放入少许的油(这样的菜会有光泽亮亮的)。3、等到...
草莓酪乳卷的做法 排毒减肥轻食餐-草莓酪乳卷 草莓酪乳卷怎么做
02-29
“把酸奶加入草莓中,在加入面包片又是一款营养的早餐,也可以用来做下午茶,朋友到家里来时做上一款草莓酪乳卷,既简单又健康,美容养颜。”食材明细主料草莓(少许适量)酸奶(小半碗)全麦土司(2片)酸甜(口味)其他(工艺)十分钟(耗时)简单(难...
早餐的做法 减肥健身早餐第三波 早餐怎么做
02-05
“减肥健身早餐第三波。这波正如前两波一样,方便快捷。全麦面包一块,荷包蛋一个,蔓越莓干一把,苹果一个,蜂蜜核桃燕麦粥一碗。粗粮,蛋白,维生素都有了,蔓越莓还有抗氧化作用,早上来一份,一上午都舒坦。”食材明细主料燕麦(50g)核...
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