绿茶是指未经发酵制成的茶，是中国的主要茶类之一。不管是以前还是现在，都是很多人喜欢喝的一种茶，不少家里平时都会备着绿茶茶叶，并且绿茶中天然的营养成分对人类身体有很多的好处。那么，你知道喝绿茶有哪些好处吗?绿茶又什么时候喝最好呢?现在由小编来为你介绍一下。
一、喝绿茶有哪些好处
1.对皮肤好。绿茶里面含有茶多酚，茶多酚具有很强的抗氧化性喝生理活性，是人体自由基的清除剂，对我们的皮肤有很多的好处。经常喝绿茶，可以帮助收缩毛孔，减慢皮肤的衰老。用茶水洗脸也是可以的，茶水把皮肤上多余的油脂洗掉，会让皮肤更加细腻、平滑，做到美容的效果。茶多酚还可以抗紫外线，减少紫外线对我们皮肤的伤害。
2.提神醒脑。茶多酚有助于大脑进行局部调节，提高记忆力。喝绿茶也可以促使中枢神经兴奋，有提神、益思、清心的效果，工作起来头脑清醒、思维活跃。
3.缓解疲劳。绿茶里面含有“儿茶素”的抗氧化剂，能分泌对抗紧张压力的荷尔蒙，。还可以改善肌肉耐力，有助于缓解疲劳，如果常喝，效果会更佳。
4.促进消化。绿茶茶叶可以提高胃液的分泌量，促进肠胃对身体内食物的消化和吸收，有助于消化和降低脂肪，同时能起到排毒和预防便秘的作用。
二、绿茶什么时候喝最好
1.饭后一小时喝最好。如果要在饭后喝绿茶，最好的时间是在饭后一小时后。因为绿茶可以提高胃液的分泌量，促进肠胃对身体内食物的消化和吸收，能起到排毒和预防便秘的作用。
2.夏天喝最好。因为绿茶是微寒的一种茶，所以在夏天喝可以起到消暑解渴的功效。
喝绿茶有哪些好处以及绿茶什么时候喝最好的相关内容小编就为大家介绍到这里，现代很多人都会喝绿茶，但是每个人喝绿茶的原因都不一样，并且达到的效果也不太一样，但想要达到美容、促进消化、缓解疲惫的效果，平时还是可以多喝点绿茶的。
