茶道是我们国家的优秀文化遗产，很多人平时喜欢喝茶，不仅因为它是一种传统，更是为了让我们的身体更加健康，但是有些人会喝很多，甚至一大早上空腹就喝，这会不会有什么影响呢？早上空腹喝茶好吗？我们什么时候喝茶最佳呢？一起来看看吧。
一、早上空腹喝茶好吗
不好，因为茶叶中含有咖啡因等生物碱，空腹饮知茶易使肠道吸收咖啡碱过多，从而会使某些人产生亢进的症状，如心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚等。不常喝茶的人，尤其是清晨空腹喝茶，更容易出现上述症状。这被称为茶醉，一旦出现茶醉现象，可以口含糖果或喝些糖水来缓解。相对年轻人来说，老人的肠胃更为脆弱，患胃、十二指肠溃疡的中老年人更不宜道空腹饮茶，尤其是浓茶。想尝试开始在早上喝茶的人，浓淡程度应该循序渐进，绿茶或者清香型铁观音等，性寒凉，胃寒的人尤其不适源合。
二、喝茶最好时间
喝茶的最好时间是在下午3:00左右，在这个时间喝茶，对人体能起到调理的作用，增强身体的抵抗力、补养、还能防止感冒，此时喝茶是一天中最重要的，俗称下午茶，对一些“三高”人群来说，如果坚持喝下午茶，能起到药物都无法达到的效果。午后适宜喝青茶或绿茶：通常情答况下，人体在中午时分会肝火旺盛，此时饮用绿茶或者青茶可使这一症状得到缓解。
三、喝茶的注意事项
1.注意喝茶的时节：因为茶叶也有温性和寒性，一般是春饮花茶，夏饮绿茶，秋饮青茶，冬饮红茶，每个季节应该适当的饮用适合的茶。饮用适量花茶或绿茶，不仅可有效补充水分，还可以冲洗胃肠，帮助排泄人体夜间堆积的代谢废物。另外，青茶和红茶中也蕴含着有益人体的化学物质。
2.注意喝茶的量：每日饮茶两到六克即可，因为过度饮茶会造成消化不良。
在了解了上述知识的基础上，你应该可以机智的回早上空腹喝茶好吗？什么时候喝茶是最好的？喝茶要注意哪些事项？这些问题了，把这些知识烂熟于心，你就可以告诉周围的亲朋好友，让他们真正做到健康饮茶，传承茶道，品味各种茶的清香甘冽。
