说到茶叶，相信大家都相当熟悉了吧。茶叶是一种很健康的饮料，在生活中相当常见。我们身边的茶叶种类很多，尤其是绿茶深受人们喜爱，简易的茶叶包只需要放入水中冲泡一下就可以喝了。那么，到底什么是绿茶呢，我们喝绿茶有什么好处呢？我们一起来看看吧。
一、什么是绿茶
绿茶喝起来清新自然，口感非常好，在生活中是比较常见的。很多人都很喜欢喝绿茶，但是根本不了解绿茶是什么，其实绿茶是我们国家主要的茶叶之一，指的是采摘茶树上的新叶或是嫩芽以后，没有经过发酵工序，通过杀青以及整形和烘干等过程制作出来的饮品。成品的绿茶冲泡好以后茶汤保存了新鲜茶叶的绿色格调，看起来让人赏心悦目。
二、喝绿茶有什么好处
1.抗衰老
喝绿茶的好处非常多，其中就有助于抗衰老。绿茶中含有茶多酚成分，具有很好多的抗氧化作用以及生理活性。在生活中适当的喝一些绿茶，可以起到清楚自由基的效果。
2.美容护肤
绿茶中含有茶多酚成分，适当的饮用具有美容以及护肤的效果。茶多酚是水溶性物质，可以抗皮肤老化，还能消灭细菌。还能减少紫外线对皮肤的伤害。另外，茶多酚具有很强的收敛作用，还可以有抑制和杀灭病毒的效果。
3.醒脑提神
绿茶中含有咖啡碱成分，具有很好的醒脑效果。咖啡碱可以使人体的中枢神经兴奋，从而起到清心以及提神的功效。
4.利尿解乏
绿茶中含有的咖啡碱成分可以刺激肾脏，我们在饮用绿茶以后，可以促使尿液排出体外，从而减少有害的物质在肾脏里面停留的时间。
5.缓解疲劳
绿茶中含有维生素c成分以及抗氧化剂。不但可以清除体内的自由基还可以有缓解疲劳以及振奋精神的作用。另外，绿茶中含有咖啡碱成分还可以提高胃液的分泌量，适当的饮用绿茶还可以促进消化。
6.护齿明目
绿茶中含有氟成分，并且含量比较高，茶叶本身的属于碱性饮料，在生活中适当的饮用绿茶可以抑制钙质的减少，还可以起到预防龋齿以及护齿的效果。另外，茶叶中含有儿茶素成分，还有助于减少腹部的脂肪。
相信大家看到这里，一定都知道什么是绿茶了吧。绿茶是我们老百姓经常会喝的饮料，深受人们喜爱。绿茶不宜空腹饮用，因为在空腹的状态饮用绿茶可以稀释胃液，降低消化功能，很可能会引起头晕或是心慌等现象。另外，茶叶在栽培或是加工等过程很可能会有有害物质，所以尽量不要饮用头遍茶。
