橘子是人们一年四季都会见到的水果，相信大家都是很喜欢吃的，当然小编自己也特别喜欢吃。比较懒的小编，觉得橘子带皮，直接捉过来，扒了皮就可以吃，果肉还比较多汁，像吃苹果还要洗洗。然而，吃橘子的好处和坏处，大家都晓得么?现在就让小编来普及一下。
吃橘子的好处和坏处
一、吃橘子的好处
1.吃橘子可以使人的皮肤更加白嫩有光泽。
2.吃橘子可以使自己变得更年轻。
3.橘子有一种清香的味道，闻到这种味道，让人全身的毛孔打开，从而起到消除疲劳的作用。
4.橘子可以缓解人的情绪，缓解人的压力。
5.橘子可以促进肠胃蠕动，起到通便的作用。
6.橘子能够加速身体毒素排出。
7.当胃口不好的时候，吃个橘子，能够使人的胃口变好，饭量增大。
8.鲜橘能抑制和阻断癌细胞生长，对防癌治癌有很好的效果。
9.橘子中含有丰富的维生素，能够增强人体自身的免疫力，起到强身健体的作用。
10.吃橘子可以降低胆固醇。
11.吃橘子可以降血压。
12.吃橘子可以缓解口中干渴。橘子吃了以后，嘴里会感觉很酸，这就能很好的缓解口中干渴，有的时候想想橘子的味道，也能起到这一效果。
二、吃橘子的坏处
橘子吃多了皮肤易变黄，橘子富含胡萝卜素，如果一次吃得过量，或者短期内摄入太多，肝脏无法完全分解，会导致血液中胡萝卜素浓度过高，这样就会沉积在皮肤角质层和黏膜部位，出现黄皮肤，这个其实就是“胡萝卜素血症”，这是一种因血液内胡萝卜素含量过高引起的皮肤黄染症。
怎么样?上面吃橘子的好处和坏处的介绍，大家了解了么?橘子虽然鲜美多汁，可以略去洗水果这个步骤，但是，大家不能只凭借自己的喜好来吃橘子，一定要根据自己的身体健康状况来选择吃橘子的数量。愿大家都能在今后的生活里，健健康康、平平安安!
