说起红糖水，相信广大女性都不陌生，在经期时，若是小腹不舒服，坠痛，喝上一杯暖暖的红糖水，疼痛能得到很好的缓解。红糖水到底是什么东西，有这么大的功效呢？现在本文就问大家揭开这个谜底。喝红糖水有什么好处，是否喝多了有坏处呢？相信看了这篇文章后，您心里就都明白了。
红糖水好处和坏处
红糖又被称为赤砂糖，是用甘蔗的茎汁，提炼出来的一种赤色晶体。红糖中所含有的杂质比较多，但是左保留的营养成分却非常的多，除了含有丰富的蔗糖外，还有少量的钙、铁、胡萝卜素等营养物质。而且红糖还是女人很好的滋补品，日常的饮用红糖水，会给女人带来诸多好处。
女人喝红糖水，有什么好处?每天喝一碗，会给你带来这4个变化!
1、补虚
日常的使用一些红糖，或者是喝一些红糖水，能够有效帮助女人补虚。这是因为红糖中富含葡萄糖，果糖等多种能量物质，能够为我们的细胞提供更多的能量。所以说，当身体较为虚弱，或者是大病初愈时，可以适当的喝一些红糖水，能起到很好的滋补功效。
2、补血活血
红糖中含有一定量的叶酸，微量物质，这些物质能够有效促进体内的血液循环，进而增加血容量，刺激身体的一些造血功能，这样我们身体局部的皮肤所需要的营养、氧气和水分供应，会更加的充足。当女人出现痛经症状时，会经常饮用红糖水，因为红糖水有很好的补血活血功效，还能有效驱寒，缓解痛经问题。
3、保健
红糖水中含有一定量的维他命和电解质成分，这些物质能够有效调节某些物质浓度的高低，进而平衡细胞内环境的水液平衡，能有效帮助细胞排出一些代谢产物，有助于细胞健康，更利于身体健康。而且红糖中含有多种维他命和抗氧化物质，能有效抵抗自由基，维护细胞的正常代谢，对身体有不错的保健效果。
4、护肤
有人日常生活中适量的饮用红糖水，能起到很好的护肤养颜功效。这是因为红糖水中含有丰富的氨基酸和纤维素，这些物质能有效帮助我们的肌肤补充营养，还能有效促进皮肤细胞的再生，使我们的面色更加的红润。而且红糖中会含有一些色素调节物质，能有效调节体内的色素代谢，进而能够有效减少局部色素的沉淀，有利于预防长斑问题。
若是说红糖水的坏处，应该就是喝多了会发胖吧。
红糖水好处和坏处现在您心里明白了吧。红糖水里的矿物质比较多，相比较与白砂糖水而言，其除了能快速补充身体需要的葡萄糖，提供身体的能量外，还能对身体起一定的滋补作用。红糖水性温，是产妇和经期女性很好的日常饮品，能起到补血补气的作用。
