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素食时蔬蛋燕怎么做简单又美味

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素食时蔬蛋燕怎么做好吃又简单
准备时间:20分钟    烹饪时间:10分钟

时蔬蛋燕是鸡蛋,地瓜粉,香菇,木耳,胡萝卜等一起做成的一款美食,营养价值比较高,原材料比较丰富,很好吃的一款蔬菜,这款蔬菜做法比较简单,用下面介绍的方式,每个人都可以做成一款美味可口的蔬菜,自己在家里准备原材料就可以做哟,不错

主料

鸡蛋 :1个
地瓜粉 :30
清水 :40

辅料

香菇 :适量
木耳 :适量
胡萝卜 :适量

具体步骤

1.1.做蛋燕的食材很简单,地瓜粉30克,一个鸡蛋,还有适量的清水。PS:这个比例不是固定的哦,只是为了给大家一个参考。经常烙鸡蛋饼的话, 完全可以凭手感的。

2.2.在地瓜粉中倒入40ml的清水,搅拌成稀糊状。PS:做蛋燕要用的是地瓜粉,但我们这里实在是买不到,我就用了地瓜淀粉来替代。

3.3.把鸡蛋打散后,倒入稀糊中

4.4.搅拌均匀后,是这个样子。大人吃的话,可以少加一点盐调味。PS:这个面糊最好稀一点,稍后烙的时候,比较容易成功。

5.5.平底锅中,刷上一层油,倒入一勺面糊,让面糊均匀地铺满整个锅底。两面煎熟就可以啦。PS:倒入面糊之后,锅要动一动,让面糊自然地流动,均匀地变成一个大饼。面饼很容易熟的,注意小火,别糊锅喽。

6.6.做好的蛋燕,切成适合的大小。

7.7.也可以多做一点,全家人一起吃。

8.8.要是宝宝月龄小,可以切成这样细一点的丝状。

9.9.再来准备配菜,配菜比较随意,正好家里有木耳,香菇和胡萝卜,切成宝宝能接受的大小。PS:配菜是可以随意减少或者替换的;胡萝卜最好擦成丝,就会比较容易熟啦。

10.10.锅中倒入底油,下入葱花,把配菜翻炒均匀。

11.11.倒入一碗清水。

12.12.水烧开后,把提前准备好的蛋燕下进去,稍微煮一会,蛋燕变软后就可以出锅啦。PS:根据宝宝的口味,加少许盐调味。(宝宝如果能接受无盐辅食,就不用加盐。)

13.13.换了一种花样,宝宝觉得很新奇呢,大人也很喜欢吃。感谢福州的小伙伴,介绍给我这么好吃的家乡菜。

烹饪技巧

做法上感觉比较像煎鸡蛋饼,但煮过之后,口感变得软软的又带着一点筋道,整天给宝宝做辅食,花样都吃遍了吗?就一起来给宝宝的辅食换个新花样吧。

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