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营养时蔬蛋炒面怎么做简单又美味

香飘屋 人气:2.58W
营养时蔬蛋炒面怎么做好吃又简单
准备时间:30分钟    烹饪时间:20分钟

炒面是十分常见的家常小菜,做法简单,香气扑鼻。搭配了营养时蔬的炒面,多了新鲜时蔬的清香,富含维生素和膳食纤维,营养丰富,面条劲道十足,时蔬脆嫩清甜,有助消化。既能满足味觉的享受,又是一道健康的小炒。

主料

洋葱 :20g
尖椒 :一个
黑木耳 :10g
面 :100g
胡萝卜 :小半个

辅料

油 :适量
味精 :1/4勺
老抽 :一点点
辣椒红油 :2勺
盐 :半勺
生抽 :1勺
香料油 :4勺
香醋 :半勺

具体步骤

营养时蔬蛋炒面怎么做好吃又简单 第2张

1.面粉加少许盐和好,密封饧制30分钟

营养时蔬蛋炒面怎么做好吃又简单 第3张

2.鸡蛋,洋葱,尖椒,木耳,胡萝卜,葱

营养时蔬蛋炒面怎么做好吃又简单 第4张

3.尖椒切滚刀块,洋葱也切小块,胡萝卜切菱形块,鸡蛋打散,木耳泡发后去根洗净

营养时蔬蛋炒面怎么做好吃又简单 第5张

4.饧好的面团搓条,擀成片状

营养时蔬蛋炒面怎么做好吃又简单 第6张

5.下剂条

营养时蔬蛋炒面怎么做好吃又简单 第7张

6.开始抻条子,用手甩抻成面条,力道要均匀,粗细一致

营养时蔬蛋炒面怎么做好吃又简单 第8张

7.下锅煮熟

营养时蔬蛋炒面怎么做好吃又简单 第9张

8.过水沥干

营养时蔬蛋炒面怎么做好吃又简单 第10张

9.炒鸡蛋,炒熟后盛出备用

营养时蔬蛋炒面怎么做好吃又简单 第11张

10.锅内倒入香料油,下入洋葱,胡萝卜和尖椒轻炒一会

营养时蔬蛋炒面怎么做好吃又简单 第12张

11.下入木耳翻炒均匀

营养时蔬蛋炒面怎么做好吃又简单 第13张

12.下入面条翻炒均匀

营养时蔬蛋炒面怎么做好吃又简单 第14张

13.下入盐,味精,生抽,老抽,香醋,翻炒颠勺

营养时蔬蛋炒面怎么做好吃又简单 第15张

14.下入炒好的鸡蛋,辣椒红油,爆炒,颠勺,均匀即可

营养时蔬蛋炒面怎么做好吃又简单 第16张

15.装盘上桌了

烹饪技巧

和面后饧出来,再抻扯出来的面条口感劲爽,有嚼头,好吃,剂条大小要均匀,抻扯面条要力道均匀,这样出来的面条才会宽度,薄厚均匀,口感一致!