燕窝是一种非常珍贵的滋补佳品，燕窝中含有着大量的蛋白质，蛋白糖等，对于身体有着非常大的好处，那么吃燕窝也是有讲究的，燕窝什么时候吃才是最好的呢?
燕窝什么时候吃才最好
1.食用燕窝最好是在空腹的状态下食用。尤其是每天早上我们刚刚起床的时候吃是最好的，睡了一夜的觉之后，身体是非常放松的状态，肠胃的吸收功能也是一天当中最有活力的时候，此时吃燕窝的话，燕窝中的营养成分会更好的被身体吸收。
2.吃燕窝也可以选择在饭前食用，饭前食用燕窝的话也基本上处于半空腹的状态了，更利于吸收。饭后两个小时也是吃燕窝最好的时候，但需要记住一定是饭后的两个小时，千万不要刚放下碗筷就立马端起燕窝吃，因为我们刚吃完饭，肠胃还没有来得及去消化我们所吃的饭，再吃燕窝的话对于吸收燕窝当中的营养成分会大打折扣。
3.早上7:00~9:00是我们一天吃食物最容易消化的时间段，所以建议大家最好在早上7点左右吃燕窝，下午17:00~19:00之间，经历了整整一天的学习和工作之后，身体都会有疲劳的现象出现，吃上一碗燕窝来补充营养，对于身体也非常有好处。
燕窝什么时候吃?基本上就是以上这些时间段了，家中有老人或者是小孩的可以让他们多食用一些燕窝，可以提高身体的抵抗力，对于孩子的生长发育也有很大的好处。
