鸡蛋是富含丰富胆固醇、蛋白质的营养丰富的家常食物，我们通常都是将鸡蛋蒸着吃、煮着吃、煎着吃、炒着吃，最佳炒菜的配角的就是黄瓜，黄瓜炒鸡蛋味道清新还可口，但是你有将鸡蛋和羊肉一起吃过么，羊肉和鸡蛋能一起吃吗?食用羊肉都有哪些禁忌呢?
一、羊肉和鸡蛋能一起吃吗
能一起吃， 羊肉味甘性温，含有大量蛋白质、碳水化合物、维生素以及钙、铁、锌等营养物质，适量食用有利于人体健康，而鸡蛋味甘性平，含有蛋白质、叶酸、维生素、脂肪以及钙、锌、铁等营养元素，这两种食物的成分与性质并没有相克的地方，所以羊肉和鸡蛋能一起吃。
二、羊肉和鸡蛋吃多少合适
羊肉100-150克，鸡蛋50-60克。 虽然羊肉和鸡蛋的营养价值都比较高，但由于羊肉性温，食用过量食用导致上火，不利于人体消化，而鸡蛋则含有大量的蛋白质、脂肪，食用过量容易引起肥胖发生，从而对人体健康造成威胁，所以一般建议羊肉100-150克，鸡蛋50-60克左右即可。
三、羊肉和鸡蛋可以天天吃吗
不建议天天吃。 羊肉是一种性温食物，天天食用容易加重人体体内的热气、从而可能会出现上火等不适的情况，而鸡蛋中的胆固醇含量比较高，天天食用容易使人体的血脂含量升高，对人体健康造成威胁，所以一般是不建议天天吃羊肉和鸡蛋的。
四、羊肉和鸡蛋多久吃一次好
建议一周2-3次即可， 羊肉和鸡蛋的营养价值都比较高，适量食用即可满足人体的日常能量需求，没有必要天天吃，天天吃反而容易加重人体肠胃负担，一般建议羊肉和鸡蛋一周食用2-3次左右即可，不宜食用过于频繁。
五、羊肉的食用禁忌
1.不宜与高鞣酸的食物同食 羊肉中的蛋白质含量较高，与鞣酸高的食物同吃时容易发生反应产生沉淀物，这些沉淀在体内难以被消化，从而容易加重人体肠胃负担，不利于人体健康，所以一般是不建议羊肉与高鞣酸食物同吃的。
2.不宜与食醋同食 羊肉有壮阳补气的作用，而醋有一定的收敛作用，两者同吃不利于人体阴阳调和，使羊肉的温补作用大大降低，不利于人体健康。
3.不宜与南瓜同食 羊肉与南瓜都是温热食物，这两种食物一起食用容易引起身体发热、上火，从而可能会对人体健康造成威胁，所以一般是不建议羊肉和南瓜同吃的。
综上所诉，总结下来发现，羊肉和鸡蛋能一起吃吗?答案是可以一起吃，两者都分别有很高的食用效果，两者同吃也不会降低其本身所拥有的营养成分。所以，你可以尝试吃羊肉放点鸡蛋，但是虽然可以同吃，但是也要注意食用的次数，不要过多频繁地吃，吃羊肉的禁忌也为大家小小的科普了一下!
