我们都知道羊肉和橘子都是一类大家常吃的食物，羊肉属于肉食类主要为人体提供能量，还有一定的温补作用，而橘子属于水果类主要是为人体提供维生素以及水分，那么这两样食物混在一起时，羊肉和橘子能一起吃吗？羊肉和橘子适量吃有什么好处？
一、羊肉和橘子能一起吃吗
羊肉和橘子能适量同吃。
橘子味甘酸、性平，含有核黄素、尼克酸、抗坏血酸(维生素C)、蛋白质、糖、粗纤维、胡萝卜素(维生素A原)等营养物质，而羊肉性温，味甘，含有核黄素、尼克酸、胆甾醇、维生素A、维生素C、烟酸等成分，两者在食物性味以及成分上均无相克，因此可以同食。
但要注意适量，多食橘子或羊肉容易引起肠胃不适现象。
二、羊肉和橘子适量吃有什么好处
1.解腻
橘子的味道酸甜可口，要是吃多了羊肉或做的羊肉较于油腻的，可适量吃几瓣橘子缓解油腻。
2.补充营养
橘子的营养丰富，在每百克橘子果肉中，含蛋白质0.9克，脂肪0.1克，碳水化合物12.8克，粗纤维0.4克，钙56毫克，磷15毫克，铁0.2毫克，胡萝卜素0.55毫克，维生素B0.08毫克，维生素B2 0.3毫克，烟酸0.3毫克，维生素c 34毫克以及橘皮甙、柠檬酸、苹果酸、枸橼酸等营养物质，搭配羊肉食用，可相互补充人体所需的营养。
3.助消化
橘子含有很多酸性物质，能刺激肠胃分泌胃酸，帮助食物消化吸收，尤其是像吃了羊肉这类高蛋白不易消化的食物之后，容易腹胀不消化，吃少量的橘子能起到助消化的好处。
羊肉和橘子能一起吃吗？小编给出的答案只要是适量的话还是可以一起吃的，这两者不属于同一类饮食，所以没有明显禁忌可说，而且橘子味道酸甜清爽，刚好可以缓解羊肉的腻味，而羊肉和橘子适量吃有什么好处上面小编也提及了，大家可以参考。
