现在越来越多的人都喜欢在闲暇的时候喝茶，喝茶不仅仅是喝茶叶的味道，更是一种修身养性的方式。尤其是对于一些上了年纪的人群来说，喝茶要好过喝酒，但是对于很多年轻人来说茶叶有的喝起来比较苦涩，自然就不喜欢喝，更多的人会喜欢喝一些果茶，那么果茶有什么好处和坏处呢?
一、果茶有什么好处和坏处之果茶的好处
1.补充维生素
在平时我们喝的果茶绝大部分分为两种，一种果茶是新鲜的水果被烘干之后用来泡水喝的，而另外一种果茶就是我们买来的新鲜水果，切成自己想要的形状，直接放到水里面煮开。但无论这两种当中的哪一种都是可以补充维生素成分的，水果当中最主要的除了水分之外，就是维生素的含量了，大部分水果的维生素c含量是非常高的，能够提高我们的身体抵抗力，是天然的维生素补充剂。
2.保护胃肠道
我们如果是使用新鲜的水果煮的水果茶，那么在喝果茶的过程当中，我们也可以将里面的水果一起吃掉，这些水果经过了热水煮熟之后，到达我们的肠胃里面，是可以帮助我们胃肠道蠕动的。
二、果茶有什么坏处
热量高。果茶虽然有着很多的好处，但是果茶也有着坏处。果茶其实本身的热量也是非常高的，并且很多人在煮果茶的过程当中会在果茶里面放一些蜂蜜或者是冰糖，这样喝起来果茶会更加的香甜一些，然而这种方法会增加果茶的热量，如果喝的太多的话，可能会出现长胖的情况。
果茶有什么好处和坏处?以上就是关于果茶好处和坏处的全部内容了，建议大家如果平时喜欢喝果茶的话尽量少往果茶里面放一些含糖量比较高的食物，其实我们用到的水果当中是含有大量糖分的，无需再过多的却放入其他的糖，这样喝起来才会更健康一些。
