奶茶，相信很多人都很喜欢喝吧。尤其是在逛街的时候好多美眉更是人手一杯，一边欣赏着美景，一边享受着美味，别提多自在了。不同的国家，奶茶也会不一样，喝起来口感也会不同。无论是内蒙古奶茶还是常见的珍珠奶茶都很有特色。那么，大家都喜欢喝奶茶，但是喝一杯奶茶要运动多久呢?
一、喝一杯奶茶要运动多久
奶茶有大杯、中杯以及小杯之分，所以容量也就不一样。一般大杯的奶茶在五百克左右，小杯的奶茶在三百克左右，所以按照喝大杯的奶茶来说，一般会摄入110卡的热量，但是如果是加糖以及奶油的话，热量会更高。如果是喝一大杯奶茶的话，则需要跑步十分钟左右才能消耗掉。
二、奶茶的好处
奶茶主要是蒙古人们的常见饮品，市面比较多的都是珍珠奶茶。奶茶的口味比较多，包括甜味奶茶、冰奶茶以及咸味奶茶等等。奶茶中含有的蛋白质和脂肪是比较多的，有去腻以及消除疲劳的作用，还可以帮助消化等等。另外，奶茶中含有比较多的糖分，可以给人们提供能量。
三、奶茶的种类
1.蒙古奶茶
蒙古奶茶是内蒙古当地的美食，也是不可缺少的饮料。喝奶茶不仅能解渴，而且还能给身体补充营养。
2.新疆奶茶
新疆奶茶制作的材料是牛奶或是羊奶，做法也是比较简单的，还可根据自己的口味随时调整食用盐的用量。
3.珍珠奶茶
珍珠奶茶在制作的过程中加入了粉圆，因为看起来犹如乌亮的珍珠，所以因此而得名。珍珠奶茶各式各样，味道也是多种多样。
4.印度奶茶
印度奶茶是比较特别，因为在制作的过程中加入了豆蔻以及丁香等等香料，是贵族们喜爱的饮料。也是印度大街小巷常见的饮料之一。
奶茶真的很好喝，喝完会让人觉得念念不忘。奶茶虽然美味，但是含有的糖分是比较高，再加上各种香精，所以吃完很容易发胖，对于爱美人士来说，不要食用太多为好。另外，在购买奶茶的时候要去正规的奶茶店购买，毕竟食材还是有保障的。那么，你喜欢喝什么口味的奶茶呢？是凉的？还是热的？
