芒果是水果中的一种，吃起来软软的糯糯的甜甜的，非常好吃。很多人爱吃芒果，但是芒果是一个过敏源，所以有些人想吃又不敢吃。那吃芒果的好处和坏处到底有哪些呢？今天小编就来跟大家一起聊一聊芒果的这些小常识，解除大家心中的顾虑。
了解吃芒果的好处和坏处，让我们正确对待吃芒果
一、吃芒果的好处
1.补充维生素C
芒果当中含有非常多的维生素C，可以很好的补充人体所需的维生素C，提高人体的免疫能力。同时维生素C可以起到美白的效果，因此多吃芒果还可以很好的调理皮肤，让皮肤变得白皙。
2.润肠通便
芒果当中的纤维素可以很好的促进肠道的蠕动，帮助排便。因此如果平时有便秘或者排便不畅的时候可以吃一些芒果调理。
二、吃芒果的坏处
1.容易过敏
芒果本身就是一个非常大的过敏源，因此吃芒果很容易过敏。尤其是一些本身是过敏体质的人群来说，吃芒果过敏的机率太大了。一般芒果过敏的主要表现就是嘴巴痒，浑身痒，而且嘴唇会红肿，所以要注意。
2.容易发胖
芒果当中的糖分好了比较高，所以多吃芒果的话，会让身体当中的糖分变多，有可能会引起糖尿病，还有可能会因为糖分堆积转化成脂肪从而引起肥胖。
3.上火
芒果属于热带水果，所以它的属性是热性的。多吃的话会引起上火。所以平时吃芒果的话不宜多吃。否则会引起嘴角生疮，内火过旺，鼻子流血等症状，所以要慎吃。
以上就是关于吃芒果的好处和坏处的介绍。所以小伙伴在吃芒果的时候，要先了解自己的身体情况和芒果的 属性，这样的话吃起来才会安全又健康。所以建议小伙伴平时多了解一些关于各种食物的小知识，多积累生活经验，让我们更好的享受美食。
