相信很多家庭都有高血压患者或者低血压患者，不同的是他们血压的高低，相同的是他们都遭受着病痛的折磨。为了让更多的人能够减轻病痛，我们要更加关注养生，要知道，我们的日常生活中就有减轻病患痛苦的食物，平时只要多注意，身体就能舒服好多，来看看吧！
血糖吃什么好
一、低血糖时应该吃
1、少吃多餐
低血糖患者最好少量多餐,—天大约吃6～8餐.睡前吃少量的零食及点心也会有帮助.除此,要交替食物种类,不要经常吃某种食物,因为过敏症常与低血糖症有关.食物过敏将恶化病情,使症状更复杂。
2、均衡饮食
饮食方面应该做到均衡。最好是能够包含有50-60%的碳水化合物。这些包括有蔬菜、水果、糙米、魔芋、种子，谷类等等等等。要注意荔枝吃多了可能会引发低血糖
3、增加高纤维饮食
高纤饮食有助于稳定血糖浓度.当血糖下降时,可将纤维与蛋白质食品合用(例如,麦麸饼子加生乳酪或杏仁果酱).吃新鲜苹果取代苹果酱,苹果中的纤维能抑制血糖的波动,也町加一杯果汁,以迅速提升血糖浓度。
二、高血糖吃什么好
1、洋葱
生活当中洋葱是常见的食物，它的味道是比较刺激的，很多人都接受不了。它对高血糖是有一定帮助的。
2、紫菜
紫菜也是一种很不错的选择的，紫菜的里面含有丰富的营养物质的，可以在一定的程度上有降血糖的作用的。
3、燕麦
燕麦对于高血糖的人来说，是一种很不错的选择的，因为燕麦的糖分含量是很低的，是很适合高血糖的饮食的原则的。
4、大蒜
大蒜是生活当中常见的，当中含有硫挥发性化合物、硫代亚磺酸酯类等物质，它有很好的杀菌、抗病毒、抗炎作用。近年来发现，大蒜有很好的降血糖作用，可作为糖尿病病人的食疗方。大蒜可生食，也可煮食、煨食，或作配料。
5、黑木耳
因为黑木耳里面含木耳多糖、维生素等，其中多糖成分具有降血糖的作用，患者可以经常吃一点木耳，一般木耳可以炒菜或炖汤，也可作配料。
6、苦瓜
古代文献记载，苦瓜可治疗“消渴”(相当于现在的糖尿病)。现代临床报道，苦瓜提取物有显着的降低血糖作用，苦瓜片治疗糖尿病的有效率达79.3%。苦瓜可煎汤或做凉菜，也可绞汁或晒干后泡茶饮。
高血糖吃什么好？低血糖呢？看完这篇文章，相信每个人一定受益匪浅，平时要多吃高纤维的食物，多吃比如绿菜、黑木耳、紫菜、大蒜、燕麦、苦瓜等食物，这些都能有效的调理病患的血压，贵在坚持，身体健康将是轻而易举的事，没有病痛的生活一定特别美好！
