在炎热的夏季，酷暑难耐，口渴烦热时，我们最想要的是什么?大多数人会想要一杯凉凉的冷饮，如加了冰块的可乐，冰镇过后的汽水。但是呢，夏季冷饮我们还是要尽量少喝。想要防暑降热，小编还是建议大家多喝一些茶水。那么一年中最热的大暑喝什么茶叶呢?不知道的就跟着小编一起来看一看吧。
一、大暑喝什么茶叶
1.普洱茶
众说周知，普洱茶除了降低血脂、减肥、抑菌助消化的作用外，还可以生津止渴、消暑、解毒、通便。在炎热的大暑，来上一杯普洱茶以达到消暑的目的不也是一个不错的选择吗?
2.苦瓜解暑茶
苦瓜解暑茶适用于能够忍耐苦味的人群。其做法是将苦瓜上端切开，瓜瓤去除后装入适量绿茶，置于通风处使其干燥。使用时将其取下洗净，加入适量开水冲泡。此茶具有防中暑解毒的功效。
3.白茶
白茶在大暑时适量饮用，能够很好的清热润肺，平肝益血，消炎解毒，消除疲劳，防暑，解毒。白茶在冲泡的过程中，一定要控制白茶的量，白茶淡鲜好喝。一般150ml的水。用三到五克的茶叶就够了。同时要注意的还有冲泡的水的温度应该控制在90到100℃。如此冲泡出来的白茶才会鲜爽甘醇，浓香四溢。
二、一天喝多少茶适宜
对于茶的饮用的标准问题，我们因人而异，就拿一个健康成年人来说，一日饮茶12克左右为宜。也就是相当于一日泡三到四杯茶水。每次用茶控制在三到四克。每次浸泡三次，一共12杯左右。而对于其他的，小孩，老年人则可以根据个人的体质和嗜好适当的减少;
对于体质弱，身体有某种疾病或者是特殊人群不易饮茶或者是饮浓茶的，应该禁止或尽量避开喝茶。同时我们应该注意的是，每天喝茶，一人的茶叶使用量应该不超过30克，以免造成氟中毒。合理科学饮茶。
以上就是小编整理的关于大暑喝什么茶叶以及茶叶的相关内容，大家看完了一定要注意喝茶的禁忌哦，不记住的话，食用了那就是自己遭殃了。
