在我们日常生活饮食中，除了每天必须的一日三餐以外，很多人也有经常喝茶的习惯，茶叶在我国已经流传了上千年了，爱喝茶的人也很多，那么小伙伴们，你们知道喝茶对身体的各种影响吗？喝茶对胃好不好呢？接下来就让我们一起来了解一下吧。
一、喝茶对人体有何好处
有助调节人体代谢的不平衡
喝茶对人体健康的益处多多，除了可以提神、明目、益思、除烦、利尿外，近年来还发现，它对人体代谢不平衡的调节功能不断被人们认知。喝茶既可杀菌、抗病毒、抗衰老、提高免疫力，还可降血脂、降血糖。
对于胃部来说，喝茶则具有解油腻、助消化的作用。大量进食肉、蛋、奶等食物，会产生饱闷感，也会感到口渴。在饭后喝茶，可使茶汁与脂肪类食物形成乳浊液，促进胃内食物排空，使胃部舒畅。
不过，需要提醒的是，茶叶中因含有大量多酚类物质，易与蛋白质、铁等物质发生凝固，不易被肠道黏膜吸收，影响人体对蛋白质和铁质的消化吸收，因此进食海鲜、豆制品等高蛋白食物后不宜立即饮茶。
二、喝茶对胃好吗
坊间传闻“绿茶伤胃，红茶养胃”，大多建议胃不好的人喝红茶。这种说法其实不全对!中医专家称，茶有寒凉之分，人的体质也有寒热差别，喝茶究竟养胃还是伤胃，要因季节而异，更因人而异。
我们平时所喝的茶分为三类，分别是没有发酵的茶(如绿茶)、半发酵的茶(如乌龙茶、铁观音)、全发酵的茶(如黑茶、普洱茶、红茶)，不同的茶其性质亦不相同，喝哪种茶应根据个体选择。
1、无发酵茶
绿茶不伤胃脾，但对运化不好，脾虚者喝多会消瘦、面色差、缺乏食欲、腹泻。但对于胃却大有裨益，饮用后可促排泄令大便顺畅。所以喝绿茶能解毒甚至治肿瘤。
2、半发酵茶
对于脾虚消化不好者应喝红茶、普洱茶，脾的运化就会得到改善。很多人食用月饼、猪皮、燕窝后，会感觉发腻。
三、实在想喝茶怎么办
喝点绿茶对于上班族来说也是可以的，而且经常面对电脑的人还可以帮助防止辐射，但是学习一点饮茶的常识还是好的。比如说饭前不要大量饮茶，空腹时，茶叶中的部分活性物质会与胃中的蛋白结合，对胃形成刺激，容易伤胃。除了会对胃肠有刺激，空腹喝茶还会使消化液被冲淡，影响消化。饭后也不要马上喝茶，冲淡胃酸也增加胃的负担，最好是饭后1-2个小时，可以喝点茶水。另外，茶在冲泡时含有许多伤胃(如咖啡因、茶碱、利尿剂等)的成份在里头，胃不好的人不要喝过量，喝茶后容易睡不着的人，也尽量不要睡前饮用。
以上就是对关于喝茶对胃好吗的相关介绍了。看了以上文章的内容，小伙伴们是不是觉得了解到了很多喝茶的知识了呢？其实在我们中国，喝茶可以说得上是很正常的事了，而且几乎每家每户都会有茶叶，但是喜欢喝茶的小伙伴们还是要多注意自己的身体呀。
