在生活中经常喝茶可以养生有利于身体健康，而现如今喝茶不仅是为了解决口渴的问题，已经成为了一种健康的饮食习惯，更成为人们忙碌生活中具有禅意和深意的生活符号。那么大家知道长期喝什么茶对身体最好呢?如果不知道也没关系，今天就来给大家简单推荐一下。
一、长期喝什么茶对身体最好
1.绿茶
绿茶使用的是一种天然的茶叶，未经发酵，最大限度地保留了新鲜茶叶的天然营养物质。尤其在夏季天气酷热时，人们需要消暑解渴，绿茶则以清新清凉为主，收敛性强，氨基酸含量较高，是消暑降温的上等饮料。著名品种有碧螺春、西湖龙井、蒙顶甘露等。
2.红茶
与天然清新的绿茶不同，红茶是一种经过工艺处理的茶叶，具体的方法有发酵、干燥等。但是正是因为这些处理，使得红茶的口感更沉厚浓郁，其功效与作用变得多了起来。红茶味甘性温,可以健胃养胃，抗癌抗衰老。不仅如此，其中的咖啡因和芳香物质结合，能增加肾脏的血流量，达到利尿的作用。
3.花茶
花茶因为其口感众多，其味道芬芳，受广大年轻人尤其女性的喜爱，因为花茶香气浓郁，能清肺净化口气，还可以帮助人们散发积在体内的寒毒，排出毒素，促进人体血液循环。
二、女性适合喝什么茶
1、玫瑰花茶+桂花：玫瑰花茶对皱纹、细纹、雀斑等有消除作用，是最理想的美容美白的饮品，而桂花，清心明目解口燥，二者加在一起不但可以解毒清热，将人体积累的毒素从体内的排出，而且对皮肤也有由内及外的美容养颜作用。
2、普洱茶+菊花：普洱茶虽好，饮多却容易上火，加入些许杭白菊或菊花片，不仅口味比原先的要好，且又清热解毒的效果。不只是菊花，在普洱茶中可根据自己的喜好加些调料，让口味更佳。
3、绿茶+百合花：绿茶清热解暑由抗辐射，是人们最常喝的茶之一。百合花的含有多种维生素和微量元素，主要功用是润肺清火，安神醒脑，这类茶水最适合办公室女性饮用，坚持每天喝一杯还可以排毒减肥。
4、茉莉花茶+薰衣草：而茉莉花茶有润肠、通便及减肥的功效，而薰衣草则有镇静助消化的作用，若觉得味道泛苦，可以加一点蜂蜜，常饮有舒压安眠的温和作用。
这就是今天我们推荐的全部对身体好的茶类啦，无论是从口味上还是作用上都是适合男女老少饮用的，所以无论是男性女性，学生或是上班族都可以抽空试一试喝杯茶，毕竟俗话说“居家度日不可以日无茶”，喝茶既方便又简单，既能够解渴又可助身体健康，喝一杯茶又何乐而不为呢。我们下次再见!
