大暑是六月中的一天，属于二十四节气之一，而且大暑节气，正值三伏天里的“中伏”前后，是一年中最热的时期。民间有一句谚语是这么说的，小暑接大暑，热得无处躲。我们可以看出大暑这一天是非常炎热的，这一天我们一定要做好防晒工作，少出门，防止中暑。在大暑这一天饮茶是非常常见的，那我们大暑如何喝茶，大暑喝茶有什么好处呢?
一、大暑如何喝茶
1.类型方面，最好喝菊花茶，荷叶茶等等比较清热下火的茶，对身体比较好，同时也可以消热解暑，是大暑天比较好的选择。
2.时间方面，大暑这一天可不是任何时间喝茶都是好的，吃饭之前不要喝，因为茶会影响人们的食欲，导致食欲不振，吃不下饭，所以吃饭之前不要喝，另外一个要注意的时间点就是晚上睡觉之前不要喝，因为茶有提神的作用，在睡觉之前喝的话很有可能会睡不着，导致睡眠质量差等原因。
3.量方面，很多人觉得喝茶可以消热解暑，就一次性的喝很多，但是这样对身体是不好的，一次性喝太多茶会加重心脏负荷，所以喝茶的时候一定要少量少量的喝。
二、大暑喝茶有什么好处
1.消渴解暑，热茶可以解暑散热，我们在大暑这一天很有可能会感觉到特别热，而热茶就是很好的散热饮品，可以喝一点茶来缓解炎热。
2.补充水分，在夏天因为非常炎热的天气，我们身体是很容易缺乏水分的，比较容易脱水，而茶就可以帮助我们补充身体里面缺乏的水分，对身体非常好。
大暑的时候饮茶最先是上海地区的传统风俗，后来经过一代代人们的传承和不同地区之间文化的互通，现在大暑的时候饮茶已不再是上海地区所独有，北方的一些地区如山西，南方的一些地区如四川等地都逐渐地拥有了这种风俗。
