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主料
辅料
具体步骤
1. 苦瓜切开,去籽、切成小片,用开水焯一下,加入冰糖、凉拌酱油、葱丝和蒜沫拌匀
2. 盖上保鲜膜放入冰箱冷藏室速冻15分钟即可食用
烹饪技巧
冰凉败火,口腔溃疡人应该定期食用
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