喷香的营养焖饭,材料丰富,营养丰富。随着生活品质的提高,人们对于饮食的研究亦更加深入。米饭作为中国人的主食之一,吃法、做法也开始呈现出多样化。焖饭就是其中一种。营养焖饭打破传统的米饭和菜品的吃法,将新鲜的食材和米饭合二为一,丝毫不影响营养的流失。
主料
大米 :300鸡翅根 :300
葱 :50
香菇 :100
黄瓜 :100
辣椒 :50
辅料
盐 :10胡椒粉 :10
鸡精 :10
具体步骤
1.准备材料,洗干净,香菇用热水烫下
2.鸡翅根放入电饭锅加入葱段,盐,胡椒粉,加水煮
3.将原材切块
4.米洗干净备用
5.翅根煮到开锅即可,捞出切成小块,汤撇去泡沫,捞出葱段备用
6.热锅冷油加入葱和辣椒,翻炒片刻加入香菇和黄瓜,然后加盐,最后加入鸡肉块,炒至黄瓜有些软
7.米和炒完的菜一起放入鸡汤里,盖上电饭锅盖等待奇迹出现
8.当当,要自己用饭勺再搅拌下哦,灯光有些暗所以看着不太好,到味道真的好棒
食材量可根据个人口味微调