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南瓜是一种味道甘甜的食品,由于其中含有较高比例的果糖,所以它吃起来很甜但实际上热量并不高,丰富的膳食纤维还有大量胡萝卜素使其深受人们的喜爱,是减肥期间的主食代替品。清甜南瓜白米饭无形中降低了米饭的热量,又略带一丝甜味。
主料
辅料
具体步骤
准备南瓜,.去皮洗净并切成丁
白米淘洗干净,加入没过白米两指的清水
放入南瓜,上锅大火蒸半小时,关火焖5分钟,好吃好看的南瓜白米饭就出锅了
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