燕麦米是采用燕麦的种子去进行加工之后得到一种米类的食材，它的营养好，并且是低脂、低糖、低热量，深受减肥人士的喜爱，对于燕麦米很多人都想要了解了解。那么，煮燕麦米放多少水?煮燕麦米怎么好煮?
一、煮燕麦米放多少水
这个问题不难回答，如果你喜欢喝稠一点的燕麦米粥，可以按照1：15米跟水的一个比例，如果你喜欢喝稀一点的燕麦米粥水则可以去适当的调多一点，1：20的米跟水比例是最好的。比例的话，可以看看这个100克燕麦米：1500毫升水。
二、煮燕麦米怎么好煮
燕麦米是不太好煮的，因为它不易被煮烂，想要好煮一些，可以先用清水去浸泡20分钟。而若是可以在煮之前提前那么两个小时以上去浸泡，那么煮出来的口感就会更加的好，也更加的容易煮烂。另外就是煮的时候要等水开了再放进去，水开后再煮半个小时就可以了，煮出来的燕麦很烂，味道很好。
三、燕麦米吃着苦是怎么回事
很多人购买燕麦米回去吃之后，发现有苦味，其实原味未加其他的东西的燕麦有苦味这个是属正常情况，这是因为燕麦的皮本来就是有苦味的。如果是购买的燕麦是那种本来没有什么苦味的，可能是因为放置的时间过久，变质了而导致的。
四、吃燕麦有哪些注意事项
1.食用燕麦最为关键的一个点就是一定要避免对其进行长时间的一个高温烹煮，不然的话很容易就会导致维生素被破坏。并且燕麦它煮的时间越是长，里面的营养损失就会越是大。
2.在晚餐的时候，也要注意，不要让老年人或者是小朋友们去大量的食用燕麦，若是大量的食用燕麦很可能会造成胃痉挛或者是腹部胀气的情况。
煮燕麦米放多少水?煮燕麦米怎么好煮?就介绍到这里了。燕麦米在营养价值上面，是被世界所公认营养价值十分高的杂粮之一。购买一些回去煮着吃，对于我们的身体健康会有很好的一个作用，并且燕麦也可以做成其他的一些美食，不仅仅是粥的呢。
