红苋菜馅饼怎么做 红苋菜馅饼的做法

“苋菜叶有粉绿色、红色、暗紫色或带紫斑色等品种。苋菜并能维持正常的心肌活动，防止肌肉痉挛(抽筋)。这是因为它所含丰富的铁，可经合成红细胞中的血红蛋白，有携带氧气的功能。它含有丰富的铁、钙和维生素K，可以促进凝血、造血等功能。苋菜还有清热解毒，明目利咽苋菜性味甘凉，长于清利湿热，清肝解毒，凉血散瘀；营养丰富，增强体质苋菜中富含蛋白质、脂肪。糖类及多种维生素和矿物质，其所含的蛋白质比牛奶更能充分被人体吸收，所含胡萝卜素比茄果类高2倍以上。这么有营养又遍地都有，何不多吃一些呢。做馅饼味道极棒。。。。”

食材明细

• 微辣 （口味）
• 其他 （工艺）
• 半小时 （耗时）
• 简单 （难度）

红苋菜馅饼的做法步骤

• 1、面粉加水和成团,松弛10分钟,揉匀备用。

• 2、红苋菜洗净。

• 3、把苋菜切碎。

• 4、葱.干辣椒切末放入盆中，鸡蛋备用。

• 5、面团揪成小剂子。

• 6、按扁,擀成薄皮。

• 7、加入花生油.盐搅拌均匀,然后打入鸡蛋(一次打一个,不能都打上,容易呈水状)。

• 8、把馅和鸡蛋搅拌均匀,放到皮上。

• 9、对折。

• 10、用叉子把边压紧。

• 11、放入电饼铛中。

• 12、上下火3分钟,两面呈金黄色。

• 13、馅饼做好了。

• 14、吃。。。。

小窍门

脾胃虚寒者忌食；平素胃肠有寒气的人不宜多食。

放入生鸡蛋时,一个加入和部分馅搅拌,用完,再加入一个,这样比较好操作,鸡蛋多也会更好吃。