苹果是一年四季都深受人们喜爱的水果，但是每天重复吃苹果，总会感觉厌烦。所以，大家都想法设法寻找一些可以和苹果搭配的食物。其中，酸奶因其口感细腻且富含丰富的营养价值，所以呼声最高。那么，酸奶和苹果能一起吃吗?苹果酸奶榨汁的功效有哪些?
一、酸奶和苹果能一起吃吗
苹果和酸奶都是有助于排毒减肥的食物，并且可以在一起吃，但超市中销售的那种果粒酸奶不建议食用。
二、苹果酸奶榨汁的好处
1.减肥瘦身
苹果酸奶榨汁有减肥瘦身的功效，因为苹果属于多纤维素的一种水果，吃它能够给人有一种很饱的感觉，这时候就可以减少其他食物的需求感，而酸奶本身就可以对肠胃有修护的作用，两者结合在一起榨汁喝就可以对减肥有很大的帮助。
2.帮助消化
苹果和酸奶在一起榨汁喝能够有效的帮助人体对食物的进行消化，因为苹果所含的酸性可以很好的把酸奶中的糖分和蛋白质一起化解，它们两个一起榨汁喝能对那些吃了东西后有胃胀、胃痛毛病的人有很好的改善效果。
3.增强食欲
苹果和酸奶还能促进胃液的滋生，所以也就不用怀疑苹果和酸奶能一起榨汁吗，它们不但能帮人消化食物还能有增加人的胃口，虽然苹果有很多纤维素对于减肥有很好的帮助，但它们也能对于那些没什么口味的人减轻一些食欲不好的症状。
4.消炎护肠
苹果和酸奶榨汁喝是能够改善人体胃肠道不适的症状的，而且苹果也能清除肠道的各种炎症和毒素，和酸奶结合在一起喝是可以对经常腹泻的人有治疗效果，对肠道产生的一系列疾病有抑制消炎的作用。
酸奶和苹果能一起吃吗?经过小编上文的介绍，酸奶和苹果是可以搭配在一起吃的。将苹果和酸奶一起榨成汁，不仅可以帮助我们减肥瘦身，而且可以促进肠胃蠕动，加快消化。另外，如果有食欲不振的读者，饭前喝上一杯酸奶苹果汁，一定会胃口大开。
