日常生活中我们喜欢喝各种果汁来补充身体营养。那么果汁除了可以单独制作以外，还可以搭配各种食材一同饮用橘子和苹果是我们日常很常见的两种水果，二者一起搭配可以起到怎样的营养效果呢？感兴趣的朋友我们一起来聊一下橘子苹果汁的话题。
一、橘子可以和苹果一起榨汁吗
可以一起榨汁，但不宜喝太多。 橘子和苹果都是凉性水果，性味上并不冲突，其中有含有维生素、碳水化合物、胡萝卜素以及钙、磷、镁、钾等多种营养成分，一起榨汁适量食用可以为机体提供足够的热能，并且补充各种必需的营养素，但不建议一次大量饮用，以免出现不适。
二、一天喝多少橘子苹果汁较好
建议每天不宜超过250ml，既两杯左右。 橘子苹果榨汁饮用，口感清甜，不会太酸很是好喝，但是因为橘子和苹果性味偏凉，最好不要喝太多，一次一杯，一天不要超过两杯较好，避免加重脾胃凉性，容易引起脾胃出现不适反应。
三、什么时候喝橘子苹果汁较好
1.可以就着早餐饮用，早餐需要营养均衡，并且对于食物营养物质的吸收作用较强，而橘子苹果汁中含富含钾、铁、硒、铬等无机盐和微量元素，非常适合早餐饮用。
2.可以在两餐之间或饭前半小时饮用，这时候是喝果汁的最佳时机，因为橘子苹果汁含有多种有机酸、芳香物质和酶类，可有提升食欲，利于肠胃消化吸收。
四、橘子苹果汁有什么好处
1.开胃消食
橘子和苹果汁口味酸甜，富含多种有机酸，有利于促进胃酸分泌，
2.增强食欲
是一种开胃消食的果汁饮料。
3.润肠通便
橘子和苹果属于凉性水果，加上大量的水分，可以很大程度的促进肠道的滑利作用，
4.促进肠胃蠕动
帮助粪便顺利排出，因此有一定润肠通便的作用。
5.排毒养颜
橘子苹果汁中含有不少胡萝卜素、铁等微量元素，这些营养成分可以改善皮肤状况，帮助机体排出多余毒素，促进肤色红润，排毒养颜。
6.提升免疫力
因为橘子苹果汁中含有钾、铁、硒、铬等多种矿物质元素，这些物质能够增强机体的抵抗力，提升人体的免疫功能，有一定预防疾病的作用。
上述内容中和大家分享了橘子苹果汁一同搭配的一些效果和问题。大家看过以后应当对这款饮品有了一个全新的了解，其实常生活中还有很多搭配都是非常好喝的，比如说香蕉和牛奶制作成奶昔以及胡萝卜和苹果汁，雪梨和黄瓜，这都是非常好喝的饮品哦。
