蜂蜜来源于它采集完花粉之后，通过与自身的一种分泌物相结合，酿造而成的纯天然的一种食物。蜂蜜的营养价值是不容忽视的。很多人用喝蜂蜜水来减肥，也有人用蜂蜜水来润肠通便。也有的人习惯在早上一杯蜂蜜水，那么今天我就给大家介绍一下每天早上一杯蜂蜜水的好处和坏处。
一、每天早上一杯蜂蜜水的好处和坏处
1.好处
对于长期处于便秘或者排便不太顺畅的朋友们来说，在早上起床的时候空腹喝一杯蜂蜜水具有非常好的效果。因此蜂蜜能够起到调节肠胃功能的效果，从而促使胃酸能够正常的分泌。
因此，对于那些患有结肠炎以及习惯性便秘的患者来说，具有比较良好的效果。另外，喝蜂蜜水还能够起到滋养皮肤的效果，还能够美容养颜。
2.坏处
早上起来喝蜂蜜水虽然有一定的好处，但是并不是所有人都能够在早上喝蜂蜜水的。如果有朋友患有胃溃疡和十二指肠溃疡的话，在早上起床的时候最好不要空腹喝蜂蜜水和柠檬水。因为要是空腹喝这些水的话，会增加患者体内的酸性，会对患者的治疗增加一定的难处。所以，要想喝蜂蜜水的患者可以在吃完饭后的一个小时左右再喝。
二、蜂蜜水的功效
1.恢复疲劳，尤其是熬夜后
在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。用法：中午一杯蜂蜜水。
2.消除大餐后的积食
蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，还有增强肠蠕动的作用，能显著缩短排便时间。用法：每天早晚空腹服蜂蜜25克。
3.润肺
蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。用法：雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。
4.解酒
蜂蜜成分中含有一种大多数水果没有的果糖，它可以促进酒精的分解吸收，因此有利于快速醒酒，并解除饮酒后的头痛感。用法：饮酒前吃50克蜂蜜或几块涂蜂蜜的饼干面包，酒后饮蜂蜜水。
5.让兴奋的神经安眠
蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠。而且蜂蜜没有其它药物所具有的压抑、疲惫、分神等副作用。苹果蜜的镇静功能最为突出。用法：每晚睡前一匙蜂蜜。
6.治疗偶发伤口
蜂蜜去掉糖分后的酸度等同于醋，可令细菌在创伤部位不能生存。即使没有病菌，在它的作用下，伤口的肿胀、疼痛程度都会大大减轻，还能消除死去的肌肉，加快伤口愈合。用法：用10%～15%的蜜汁洗涤伤口，用纯蜜涂抹包扎。
现在我们知道了，每天早上一杯蜂蜜水是有好处的，是可以使自己身材变好看的，是女人非常喜欢的一款天然水。但是如果你有胃炎的话，最好早上还是不雅喝蜂蜜水了，因为蜂蜜水会加重胃里的酸性，导致炎症加重。经常蜂蜜水的好处是有很多的。
