近年来，越来越多人开始关注自身健康问题，开启养生之路。喝甜甜的蜂蜜水是许多养生人士的首选，尤其是女生，听说蜂蜜能美容就天天喝，其实这样是不好的，今天就一起来看看天天喝蜂蜜有什么坏处吧。
一、 天天喝蜂蜜有什么坏处
首先，天天喝蜂蜜可能使人发胖。蜂蜜的主要成分是单糖，相比其他糖类，它不易导致肥胖。但如果天天喝，摄入过量，同样是会引起肥胖的。其次，喝了蜂蜜后，牙齿缝隙间还残留着糖分，如果没有及时漱口刷牙，长期这样就可能导致蛀牙。再者，蜂蜜会促使胃部分泌过多的胃酸，如果天天空腹状态喝蜂蜜，会影响肠胃的健康，甚至引发胃溃疡。最后，由于蜂蜜的糖分丰富，摄入过多导致肥胖后就可能诱发糖尿病。以上就是为什么不能天天喝蜂蜜的原因了。
二、喝蜂蜜要注意什么
喝蜂蜜除了不能天天喝以外，也需要注意其他的一些问题。泡蜂蜜的时候需要用温水，而不是开水，最好是60度以下的，否则会使蜂蜜里的活性成分失活，营养价值也就降低了。饭后不要马上喝蜂蜜，这样会稀释胃液，影响刚吃进去的食物的消化。最重要的一点是，选购蜂蜜时要多加注意，市场上造假的蜂蜜是很多的，如果买到了假蜂蜜，喝进去不仅没有养生效果，反而可能危害健康。
总的来说，蜂蜜还是比较适合用来养生的，有促进消化、调理肠胃、改善睡眠质量、美容养颜等功效，但喝的时候一定要适量，注意不要过量摄入。
