蜂蜜，大家应该都不陌生吧，这可是我们日常生活中非常常见的东西啦，可以说是作用多多啊，能用在泡水、菜肴等多种地方。其实蜂蜜中富含多种的营养物质，可以对人体起到非常棒的功效，今天的话，我们就来一起看一看关于蜂蜜的那些事儿吧。
喝蜂蜜的好处和坏处
一、好处
1.促进身体健康
蜂蜜中含有多种维生素，尤其是B族维生素最多。因为B族维生素对促进人体新陈代谢具有重要作用，一旦缺乏B族维生素会出现各种皮肤炎症，所以，吃蜂蜜补充B族维生素可以促进身体健康。
2.补充精力，恢复疲劳，尤其是在熬夜过后
蜂蜜中含有的葡萄糖和果糖是单糖，可被人体直接吸收，因此可以快速消除疲劳，补充体力。
3.促进消化，加强肠道蠕动
蜂蜜可以调整胃酸的正常分泌，促进肠道的蠕动，明显缩短排便时间，减少便秘现象的出现
4.祛痰润肺
蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，将枇杷和蜂蜜做成的枇杷蜜止咳效果最好。
5.解酒
蜂蜜成分中含有一种果糖，可以促进人体对酒精的吸收和分解，与此同时还能有效的缓解酒后头痛的现象。
6.治疗伤口
涂抹蜂蜜后，可以缓解伤口的肿胀与疼痛，还能消除死去的肌肉，加快伤口愈合。
7.美容养颜
蜂蜜是最理想的护肤品。蜂蜜具有抑菌作用，并且可以保湿，与此同时，蜂蜜可以降低皮肤的色素沉着，使皮肤变得光滑湿润
8.保护心脏
蜂蜜改善心肌的代谢功能，增加血红蛋白的含量、心血管舒张，防止血液凝集，以及保证冠状血管的血液循环正常。
9.治疗贫血
经常食用蜂蜜，也可以增加血液中血红蛋白的含量。
二、坏处
1.不要空腹喝蜂蜜水，因为空腹喝蜂蜜水会促进胃酸的分泌，胃酸过多对于胃粘膜有损伤。
2.不要在晚上睡觉前喝，如果喝了蜂蜜水，水中含有大量溶质，密度上升，不利于身体一整晚的新陈代谢。
3.不要用开水冲调蜂蜜，食用蜂蜜时，水温不超过60℃为宜。如果高温开水冲入蜂蜜，不仅破坏了丰富的营养物质，而且还会导致其味道以及颜色会发生改变。
咱们上面主要为大家介绍了喝蜂蜜的好处和坏处，希望能够帮助到现在需要喝一些蜂蜜水或者是喜欢喝蜂蜜水的朋友们。不过咱们上面虽然说到了喝蜂蜜还是有很多的好处，但是如果是一岁以内的小宝宝或者是糖尿病患者还是不要喝了。
