冰淇淋，作为炎炎夏日里的一道美食风味，深受很多人的青睐。那么很多怀孕的吃货孕妇们在炎炎夏日就要问了，我们可以吃冰淇淋吗？如果可以的话，应该注意什么呢？其实，孕妇是可以吃冰淇淋的，但是适量食用才是我们应该提倡的。那么有哪些禁忌呢？我们来看看吧！
相信很多准妈妈们在酷暑季节，也难以抵挡冰淇淋那凉彻心扉的感觉。但孕妇作为特殊的群体，怀孕能吃冰淇淋吗?
一、冰淇淋的营养
冰淇淋主要由3种成分组成，其中脂肪占7%～16%，蔗糖14%～20%，蛋白质占3%～4%，冰淇淋所含脂肪主要来自于牛奶和鸡蛋，有较多的卵磷脂，可释放出胆碱，对增进人的记忆力有帮助。
冰淇淋中含有糖类，由牛奶中的乳糖和各种果汁、果浆中的果糖以及蔗糖组成，其中的有机酸、丹宁和各种维生素，可以给人体提供所需要的营养物质。除了以上这些营养价值，冰淇淋中还含有乳或乳制品、蛋或蛋制品、甜味剂、香味剂、稳定剂及食用色素作原料
二、孕妇夏天能吃冰淇淋吗
准妈妈们可以适当吃冰淇淋、冰淇淋等凉的食物，但一定要适可而止。如果夏天在冷气房应该喝点温热的饮品，加速循环。冷饮则适合在室外喝，并且在口中稍微停留再吞下去。其实，准妈妈可以常喝些非冰镇清凉饮品，比如绿豆汤、各种鲜榨果汁等。
三、孕妇吃冰淇淋的危害
由于怀孕会使女性的肠胃功能减弱，吃了过多的冰淇淋后容易使孕妇肠胃血管突然收缩，导致胃液分泌降低，消化功能也会减弱，继而有诱发腹疼、腹泻的现象。。胎儿对冷的刺激十分敏感，当孕妇过量食入冷食后，胎儿有躁动不安的反应。
容易引起胎动次数增加。如果孕妇贪自己一时之爽，吃下过多冰淇淋或冷饮后，可能会导致胎儿会有躁动不安的现象，因为冷的刺激对胎儿来说是非常敏感的。冰淇淋为冷藏食品，孕妇吃冰淇淋容易导致宫缩，如果孕早期过量摄入冰淇淋那将可能引起早产或流产。
如果摄入太多冰淇淋容易导致胎儿畸形。这倒不是冰淇淋比较凉的问题，而是冰淇淋中含有大量的糖，孕妇如果食用大量的糖分，可能会导致孕期血糖升高，甚至最终会导致我们血液呈酸性，容易导致胎儿畸形。
四、夏季孕妇吃冰淇淋注意事项
1、注意适量。孕妇夏季食用冰淇淋，一定要适量食用。冰淇淋属于寒性食物，还含有太多的糖分，孕妇实在想要食用，那么吃一根就好了，不要太多。
2、慢慢食用。冰淇淋太冰，虽然外面的温度很高，但是我们身体对于温度的适应还是需要一段时间，在食用冰淇淋的时候，建议要慢慢食用，不要太多，建议孕妇们不要大口食用冰淇淋，慢慢品尝，才更利于健康。
3、购买大品牌冰淇淋。冰淇淋的品种繁多，很多小作坊也会生产一些冰淇淋。不过有些作坊并没有食品生产证明，生产冰淇淋的环境也没有达到卫生标准。为了孕妇们的饮食安全，我们建议孕妇还是要选择一些大品牌的冰淇淋，还要注意观察冰淇淋包装袋上的生产日期以及保质期，还要看是否有质量安全的相关标识。
看到这里，丈夫们也应该知道了孕妇怀孕能吃冰淇淋吗？其实，你们应该做的是，及时制止孕妇偷吃过多的冰淇淋，而不是不让孕妇去吃。当然，要有更多更好的自制冰淇淋做法是更好的，就等下次小编来分享吧！丈夫们一定要照顾好自己的宝贝孕妇哦！
