现代人的生活条件提高了，饮食上没有节制，常常导致身体肥胖，严重的还对身体健康造成危害。特别是一些爱美的女性，既想保持苗条身材，又不想节食，那么一些减肥的小妙招就显得尤为重要。网上很多人问白醋减肥吗?今天，小编就和大家聊聊这个话题。
一、白醋减肥吗
（一）原因 ：白醋搭配蜂蜜，为何它瘦身那么快?
道理很简单哦，白醋可以改善体内的新陈代谢功能，还可以加快燃脂的速度，加快肠道蠕动，改善便秘。而蜂蜜自古以来就是润肠佳品，二者配合，其手瘦身效果当然可以事半功倍呢!
（二）如何制作：白醋搭配蜂蜜，到底如何调制才有效?
很多MM一闻到白醋与蜂蜜混合的味道就皱起眉头，因为那股刺鼻的味道存在，认为它是世界上最难喝的饮料。但其实，这种方法很好解决，以1：4的比例来调制搭配白醋与蜂蜜的用量，然后在依照个人口味加入纯净水，直到口感符合自己的要求就可以了!
（三）如何喝：到底怎么喝，才最有效?
白醋蜂蜜饮不是随时随地都能喝，也不建议作为日常饮料来饮用。下面的一些饮用注意事项，是瘦身心切的MM一定要掌握的哦!
1、早餐前20分钟，空腹喝一杯， 最好一饮而尽。
2、中餐和晚餐时间，是在用餐后第一时间各喝掉一杯。
3、此瘦身饮料在饮用的时候，胃部会有灼热的感觉，所以刚开始，要从一小杯的量开始饮用，逐渐增加，但最多不要超过100ml。
4、因为过量的白醋会让肠道损伤，所以，胃溃疡、胃酸过多的MM就不要选择此饮料瘦身了!
二、如何挑选白醋
很多人想通过白醋来减肥，但又觉得白醋难喝，会选择超市里卖的苹果醋、蓝莓醋等饮品。其实选择这种果醋代替白醋是达不到减肥的效果的，而且还极有可能增加体重。因为这种水果醋为了口味佳，都加入了大量的糖分，喝果醋的话反而给身体摄入了较多的糖分及热量，对于体重是不利的哦。白醋减肥不可过量喝喝白醋的最佳时间：白醋应该是在用餐后、消耗体力后、晚上睡前喝才是最好的。这样不但不会过度刺激肠胃，可以达到得美容、瘦身及改善皮肤不好等问题，或是有些人喝酒后可以试试看喝醋来解酒促进肝功能代谢。另外，切忌空腹喝白醋，这样对肠胃的刺激更大。
通过小编的介绍，白醋减肥吗这个问题，相信大家心中已经有了答案。此外，白醋的选择也很重要，注意不要因为口味而选择果醋噢?否则，会离减肥目标越来越远呢。减肥要坚持健康的原则，不要过度节食，其实减肥的最佳方法还是规律的作息，还有坚持运动。最后，小编祝大家身体健康，苗条美丽。
