有一种食物叫做玉米，玉米大家应该都是吃过了，不管是煮的，还是烤的，炒的，应该都是吃过的，而且他、玉米的做法也是很多的，不管是怎样做出来都是很好吃的，那么有一个问题来了，怀孕的准妈妈可不可以吃玉米呢，那下面我们一起来看一看吧。
一、孕期玉米可以吃吗？孕期玉米有什么作用呢？
孕期是可以吃玉米的
1.安胎养胎
鲜玉米的胚乳中含有丰富的维生素E，而维生素E有助于安胎，可用来防治习惯性流产、胎宝宝发育不良等问题
2.预防孕吐
嫩玉米还含有丰富的B族维生素，可有效预防孕吐，并能增进食欲、促进胎儿发育，提高神经系统的功能，使胎儿的大脑发育更加完善
3.预防便秘
玉米里的纤维素含量非常高，是大米的10倍，较高含量的纤维素可以刺激胃肠蠕动，缩短食物残渣在肠胃内的滞留时间，进而加速粪便排泄，并且将有害物质带出体外，对防治便秘有着重要的作用
4.提高免疫力
玉米中含有丰富的维生素C，具有延缓衰老、美容养颜的功效，经常食用可增强母体的免疫能力，使胎儿的身体发育更健康
5.防止动脉粥样硬化
玉米中的蛋白质、脂肪、糖类和矿物质都比较丰富而玉米胚榨出的玉米油含有大量不饱和脂肪酸，可清除血液中有害的胆固醇，防止动脉粥样硬化
二、孕期准妈妈怎样吃玉米更健康
1.玉米发霉后会产生可以致癌的黄曲霉素，所以发霉的玉米绝对不能食用;玉米忌和田螺同食，否则会使人中毒;玉米与牡蛎同食会阻碍锌的吸收，最好不要搭配在一起吃;玉米不宜单独长期食用过多，否则容易使人营养不良
2.准妈妈在吃玉米时应把玉米粒中的胚尖全部吃掉，因为玉米的许多营养都集中在这里;玉米最好熟吃因为尽管烹调会使玉米损失部分维生素C，却能使人获得更有价值的活性抗氧化剂，对准妈妈的健康更有好处食用量以每餐100克为宜。
玉米事情含有的蛋白质和维生素等都是很丰富的，对胎儿的发育其实有着促进的作用还可以帮助怀孕的妈妈们有着预防流产的作用哦，其实孕期玉米是可以吃的，对妈妈们和胎儿都是很好的，就是还有一种甜的玉米，是对大脑的智力发展是很好的。
