我们都知道糖是我们日常生活里的小零食，我们很多人都很喜欢吃糖，因为糖甜甜的很有意思，那么大家知不知道糖的作用呢?糖作为一个能量的补充，它既有好处也有坏处，下面就让我来给大家介绍一下糖的好处与坏处吧。
一、糖的作用之好处
糖作为葡萄糖的主要供能物质，它的主要功能是提供热能。我们都知道每克葡萄糖在人体内氧化产生4千卡能量，所以一个医学常识可以了解一下人体所需要的70%左右的能量由糖提供。同时我们还知道糖呢对于我们的肾脏等器官有保护作用。低血糖患者每日不可缺少的东西就是糖了，所以糖对于我们的好处是大大的。
二、糖的作用之坏处
首先对于糖尿病患者而言，对于任何含糖的食物那一定是躲闪不及的，所以在我们的日常生活里，对于糖我们也是不多吃的，长期吃很多的糖，会使得我们人体内环境失调，那么这样就会给人体健康造成种种危害。
糖其实是一种酸性的食物，它对于我们人体所正常的需要的酸碱平衡有一定的坏处，如果我们身体里面的酸碱平衡被破坏的话那很明显，我们就会患有一定的疾病，这对于我们的日常生活一定会带来坏处的。
有一个常识大家一定知道长期吃糖的人，他们是非常容易引发多种眼病。尤其是白内障的患者，小编听过一个专家说过很多的白内障患者他们得病的原因都是因为特别的爱吃糖，吃糖的话那么对于眼睛一方面的保护一定是不好的，所以他们很容易的白内障。
糖的作用之糖的好处与坏处并存在的。糖可以吃，但是对于我们而言所有事物多了就嫌多了，所以大家在吃塘的时候一定要尽量的控制自己，防止自己因为吃糖而患上疾病，但是每天一粒还是可以的。每一个东西都有利有弊。
